つれづれ気まぐれ乳がん体験日記
進行がんと共に生きる研修講師が綴る日々の気付き
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2022/01/26(水)
宮崎から小さなお日様
夕暮れに
そっと届いた
ビタミンC
冬ごもり
姫たちばなで
暖とりて
金柑が
冬から春へ
橋掛ける
〜〜〜〜〜〜〜★〜〜〜〜〜〜〜
一昨日、金柑を
箱で頂いた。
金柑と枇杷は
出回る時期が短いし、
高価なので自分では
買わない果物。
ここ数日、
不覚にも足の指にしもやけが
出来てしまっていたので
同封のパンフレットに
書いてある豊富な栄養素にすがって
（？）
朝昼晩、猛然と食べたら
この2日ですごく改善。
なんでも金柑には
ビタミンCだけでなく
ビタミンEやD、カリウム等が
レモンやリンゴより
多く含まれているそう。
そして皮には
ヘスペリジンという
血流改善に効果をもたらす成分が
沢山入っているらしい。
贈答用の3L玉で食べ応えがあり、
皮もやわらかくて美味しい。
ありがたい冬の土用の贈り物。
感謝。
【補記】
（1）1/1付でＨＰ更新
http://oneself.life.coocan.jp/
（2）認定トレーナーの開講日程 を12/26付で更新
http://orion-angelica.jp/oneselfcard/
（3）この内容とはまた違う観点で綴る
「ワンセルフカードの広場」
https://ameblo.jp/oneself2012/
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