つれづれ気まぐれ乳がん体験日記
進行がんと共に生きる研修講師が綴る日々の気付き

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2018/04/28(土) ビタミンカラーの差し入れ 今月はありがたくもお二人の方から きんかんとトマトの差し入れが届いた。 ビタミン色があるとうれしいから、 料理が下手でもいそいそと台所に立つ。 野菜のいのちを潤す光が眩しくて しばしその輝きを見つめて時が過ぎる。 だからせめてせめて丁寧に扱って ゆっくりゆっくり味わう。 本当はもっと自然の中に出かけて行くといいのだけど そうも出来ないので こうして頂き物の香りと色を心の中に吸いこんでみる。 わたしのいのちはこんなふうな ふいの手助けといううるおいの中で ようようと生きている。 ちなみに仙台からのトマトは東京には出回らない品種だそうで 緑色が多くても甘くて味わったことのない美味しさだった。 きんかんはもったいなくて自分では買わない品。 宮崎県産の贈答品のきんかんは 柔らかくて果肉が多くて格別だった。 ありがとうございました。 【補記】 （1）4/25付でがん体験者としての気づきを綴る 　　　個人ブログ 　　　「がんから教わるワンショット・セラピー」更新 　　　http://masako9.cocolog-nifty.com/blog/ （2）会社のＨＰを4/1付で更新。 　　　http://oneself.life.coocan.jp/ （3）4/27付で認定トレーナーによる 　　　全国のワンセルフカード セラピスト認定講座の 　　　開講状況を更新 　　　http://orion-angelica.jp/oneselfcard/ （4）この内容とはまた違う観点で綴る 　　　「ワンセルフカードの広場」 　　　http://ameblo.jp/oneself2012/

2018/04/20(金) ゆでもんは奥深い 独り身で青菜をゆでるのは 案外めんどうな作業。 だから冬の間、ホウレンソウは 冷凍食品を利用していたが やはり今一つで飽きてしまった。 春になり店頭に春の菜っ葉が艶やかに 並んでいるのを見たらやはり ちゃんとしたのを食べたくなった。 そして母が読んでいた雑誌のお古を 捨てる前に斜め読みしていて 下記の文章をみつけたら 俄然ゆでたくなった。 ”どうかなと確かめながら 　一生懸命ゆでることです。 　ゆでるというシンプルな調理を 　簡単なことではないと知っている人が 　お料理上手です。” 　〜by 土井吉晴（暮しの手帖・2018年早春号）〜 この奥深さはいろんなことに通じるなぁ。 ところでスーパーの春の葉っぱ類の横に みたことがないタレがお薦めとして並んでいた。 ついついその戦略にはめられて買ってみたら 美味しい〜。 200円で久々よい買い物(*^^)v たれだけでなく炒め物にも使えるし。 博多にあるメーカーが 作っているみたいだけど 料理下手な私にはたれと出汁が大事。 (#^.^#) ※くばらのキャベツのうまたれ 　https://www.kubara.co.jp/products/archives/89 【補記】 （1）会社のＨＰを4/1付で更新。 　　　http://oneself.life.coocan.jp/ （2）3/28付で認定トレーナーによる 　　　全国のワンセルフカード セラピスト認定講座の 　　　開講状況を更新 　　　http://orion-angelica.jp/oneselfcard/ （3）この内容とはまた違う観点で綴る 　　　「ワンセルフカードの広場」 　　　http://ameblo.jp/oneself2012/

2018/04/16(月) 極上カラオケ 「一人でもカラオケ、行くのよ。 　四十を過ぎてがんになったら、恥も外聞も関係なくなったわ」 と、ある人に話したら、 「ではでは今度一緒に行きましょう。 　お勧めのところがあるの」と言われ、 先週のことになるのだけど素敵な場所で一緒にカラオケをした。 そこは都内のホテルの中で飲み放題、 食事もおしゃれでリーズナブル！ ※品川プリンスホテル内の 　カラオケ山手線 　https://restaurant.ikyu.com/106173/plan10464444/ がんがん歌って、じゃんじゃん飲んで、 いろいろおしゃべりして、いっぱい笑った。 当然心から満たされた。 (#^.^#) 歌うって本当に素敵！ 歌うとその人の一番よいところが見える気がする。 昼から歌って飲んで5時間。 そう、5時間のメニューだったけど竜宮城のようにあっという間。 (*^^)v 創業29年の記念の春、まさにご褒美のような天国カラオケだった。 【補記】 （1）会社のＨＰを4/1付で更新。 　　　http://oneself.life.coocan.jp/ （2）3/28付で認定トレーナーによる 　　　全国のワンセルフカード セラピスト認定講座の 　　　開講状況を更新 　　　http://orion-angelica.jp/oneselfcard/ （3）この内容とはまた違う観点で綴る 　　　「ワンセルフカードの広場」 　　　http://ameblo.jp/oneself2012/

2018/04/10(火) 空き時間に味噌丸作り 今日は歯医者に行ったり、（どうも奥歯が欠けたと思ったら 昔かぶせていた中が大きな虫歯に。。。。( ;∀;)） 生命保険の一つがもうすぐ満期になるそうで （今年還暦で昔、年金型の保険に入っていたのだった） 保険ＬＡＤＹが家に説明に来たり、 父が亡くなったことを今頃聞いた ご近所さんがお焼香に来たりという小さな用事が重なり、 事務作業は何もできずにもうこんな時間。 (-_-;) 夕飯前にはカーブスにも行きたいので その前の中途半端な時間を利用して さっきこのところ在庫がなくなっていた味噌丸作りをした。 本当は味噌汁を一から作ったほうが断然美味しいけど、 一人分だと結局作らなくなるので このやり方に変えたら味噌を適宜摂取出来るし、 作る工程が子供の頃の泥団子作りを思い出すので (#^.^#) 結構気に入っている。 今の私は仕事もプライベートも時間や労力を測りにかけて ほんのちょっと多くの労力を注ぐことを意識している。 やりすぎは2年前の肺炎を契機に 自分にｓｔｏｐをかけるようになった。 って、乳がんになった時もそれを肝に銘じたけど まだまだ40代は意思の力で頑張れてしまった。 とはいえ「出し惜しみ」というのもどうも嫌いな性分。 だから「ほんのちょっと」の 力を出そうとする気持ちを大事にしたい。 その「ほんのちょっと」感に 味噌丸（味噌玉と呼ぶ人もいるわね）作りはちょうどよい。 メインのおかずは結構買って来たり、生協の冷凍品を使って、 汁物と副菜だけは工夫して常備菜を作っている。 この「ほんのちょっと」感に 何か小さいけれど宝とご褒美が隠れている気がする。 人が自分に対して出来ることの二本柱の一つ、 それがこの「ちょっと頑張ってメンテナンスしてますよ」 と体と脳に伝えることではないかな？ もう一つの柱はありきたりだけど 「自分がウキウキしたことをやる」よね。 (*^^)v 【補記】 （1）会社のＨＰを4/1付で更新。 　　　http://oneself.life.coocan.jp/ （2）3/28付で認定トレーナーによる 　　　全国のワンセルフカード セラピスト認定講座の 　　　開講状況を更新 　　　http://orion-angelica.jp/oneselfcard/ （3）この内容とはまた違う観点で綴る 　　　「ワンセルフカードの広場」 　　　http://ameblo.jp/oneself2012/

2018/04/05(木) 乙女の小箱 出張先でポーラセーツの蓋付きの器を頂いた。 （ちなみにポーラセーツとは 白磁の器に絵付けをして仕上げるもの） 小箱や小さな缶を見ていると子供のころに 毎週通った教会でもらうカードを入れた箱のことや 学校の裏山で （って、今思えば山っていうほどではないけど） 拾ったドングリを入れたマッチ箱や 旅行先で買ってもらった貝細工の箱などの記憶が ないまぜになってよみがえってくる。 小箱〜、小箱〜、何見て跳ねる〜。 （違うか。。。(;´・ω・)） 頂いた器の蓋には会社の名前も入っている。 3月は創業月だったし、 今月はワンセルフカードの認定講座を開始した月。 だから記念品のよう。 「長く続きますように！」と力んで祈るのでもなく、 この小箱といっしょに、そうっとそうっと、生きていく。 そんなふうに思いたい。 そして日々の暮らしに「もっとピンクを」という気分が、 どんどん高まってきたわん。 (*^^)v それで何かを入れたくなったけど あいにくキャンディもチョコもなくて カブの葉を炒めた常備菜というか酒のつまみを とにかく入れてみた。 でも汚れるのがもったいなくてラップを敷く貧乏性の私。。。 (-_-;) 【補記】 （1）会社のＨＰを4/1付で更新。 　　　http://oneself.life.coocan.jp/ （2）3/28付で認定トレーナーによる 　　　全国のワンセルフカード セラピスト認定講座の 　　　開講状況を更新 　　　http://orion-angelica.jp/oneselfcard/ （3）この内容とはまた違う観点で綴る 　　　「ワンセルフカードの広場」 　　　http://ameblo.jp/oneself2012/

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