つれづれ気まぐれ乳がん体験日記
進行がんと共に生きる研修講師が綴る日々の気付き
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2014/08/29(金) 出張前に一汗
明日から出張。
今週は仕事と打ち合わせと、父の通院の付き添いと、いろいろとあったけど、
今日は夕方には帰宅できたのでタニタの健康教室へ。

予約しないでいいのと、家から近いので、
なんだかんだと言って1月から実は週に2回は通っている。

徐々にだけど体重や体脂肪も落ち、ほぼ理想の数字。
とはいえたるんだところはなかなか変わらないけど。。。
((+_+))

今月から9つのマシーンの目安回数が表示された。
スクワットだけはなぜか20代の回数が余裕でできるのに
アームカール(腕の筋肉)は80代の人の回数にもならないとは。。。。

さてではこれから荷造り。
出張とはいえ、石川県までの久しぶりの旅。10年ぶりの金沢市。
新しい場所での研修なのだけど懐かしい人にも会えそうで
「自由」と「やるべきこと」のよいバランスを感じる晩夏の夜。

行ってきます〜!

【補記】
(1)出張からは8/31の夜遅くに戻る予定。
   明日からメール対応が終日研修なので出来なくなります。

   なお、9/6〜8も出張予定。

(2)会社のHPを8/22付けで更新
   http://homepage2.nifty.com/oneself2001/

(3)公開講座のカレンダー
   http://f.orion-angelica.jp/oneself_apply/#googlec

(4)この内容とはまた違う観点で綴る
   「ワンセルフカードの広場」
   http://ameblo.jp/oneself2012/


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