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2016/08/15(月)
ボルト3連覇おめでとう！
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今晩はF川です。
暑い日が続いてますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私はH光同様、アルバイトと将棋がメインです。ゲームはあまりしてないです。ポケモンGOを暇つぶしにやる程度ですが、アップデートの仕方がわからず最近できなくなりました。レベル5止まりです。またアップデート方法がわかる方がいれば教えて下さい。
さて日記の本題ですが、特に書くことがないですね。
前、何人かの後輩から「お酒を飲むとどんなカンジですか？」という質問されたので、その事について書きたいと思います。
お酒を飲むとテンションが高くなる、逆に低くなる、眠くなるとか呂律が回らなくなるとか一般的によく言われます。こういった症状は個人差がありますね。どのくらいでテンションが高くなって、どのくらい時間が経つと眠くなるとか。。僕の場合は少しお酒を飲むと、まずリラックスしたカンジになり、その後テンションが少しずつ上がってきて、かなり時間が経ってから眠気がくるといったカンジです。
僕は飲み会に行くと潰れる寸前まで飲んでしまうことがあります。こういった日は飲み会の後半の記憶が飛び、知らない間に家に居たりします。また、二日酔いで飲み会の次の日は夕方あたりまでボーッとしてます。
先週も友人と飲みに行きました。この日もかなりの量を飲んだので後ろの方の記憶は薄っすらです。水も飲まずに就寝したので、次の日の朝は酷いものでした。寝ている間は体がスチームのように熱くなり、何度も熱さで目が覚めたりしながら朝になりました。起床時は喉はカラカラで体中から熱を発しており、軽い脱水症状に陥っていました。急いでアクエリアスを飲んで水分を補給しましたが、蓄積されたダメージは中々回復せず、結局丸２日頭痛が続きました。かなりの苦痛でしたT^T
特にこの時期、脱水症状になりやすいので、たくさん飲酒した日は水をたくさん飲みましょう。できれば飲酒の最中に。体内ではアルコールを加水分解するために大量の水が必要なので、最低でも飲んだお酒の量と同じくらいは飲んだ方がいいと思います。
また、寝る前は「水」、起床時は「アクエリ」です。
寝る前もアクエリでいいのではとの意見もありそうですが、これをするとアルコールの吸収速度が上がり、酔いが回りやすくなってしまいます。その結果血圧が急激に上がり、脳血管の破裂など引き起こす可能性もあります。
起床時は、アルコールは分解され、または酸化された状態(アルデヒド)になっています。そして軽い脱水状態なので、アクエリで迅速に水分を吸収させるのが良いです。
そもそも、大量飲酒の直後に睡眠をとることはあまり良くありません。質の悪い睡眠になってしまい、疲れは取れません。なので、こういう日は朝まで起きて活動する方がアルコールの分解には良いと思います。それから寝ましょう。
お酒は適量にしましょう。次はY森にお願いします。
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