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2020/08/11(火)
「熱中症アラート」発令中 第６２２７回
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本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．５度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻づまり無しです。
さて、タイトルの件ですが、「熱中症アラート」が発令中です。「ライデン」（一斉同報）で、注意を呼びかけましたので、転載を致します。
（転載開始）
皆さんへ
小林志光です。
いつもお世話になっております。
熱中症に、注意してください。今日の１２時過ぎのテレビの速報で「気象庁によると、群馬県伊勢崎市で最高気温が４０．５度、埼玉県鳩山町で４０．２度に達しました。」というのがありました。本当に異常です。
ですので、熱中症は「自己防衛」で防げます。以下の通りです。宜しくお願い致します。
（１）毎日、猛暑日です。「熱中症アラート」が出ています。
（２）水分補給をしっかりしましょう。喉が渇いていなくても、定期的な水分補給が大切です。
（３）暑い時の外出は、控えましょう。
（４）外出時は、屋外でフィジカリー・デイスタンシング（ソーシャル・デイスタンス）が取れる場合には、マスクを外しましょう。
（５）適度な運動も大切です。少し汗をかく事運動、脈拍を上げる運動して、体に適度な負荷を与える事、それが熱中症に負けない体力を作ります。
以下の動画も参考になります。
是非、ご覧ください。
https://www.asahi.com/articles/ASN8C2V59N8CUTIL002.html?ref=hiru_mail_topix2_6
（転載終了）
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