小林師範の続々指導日記

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2020/04/20(月) 動画提供ありがとうございます！でももっと送ってください！！　第６１１４回　 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．４度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻づまり無しですが、少し鼻詰まりの気配があります。 　雨で、公園での形の稽古は出来ませんでした。ある場所で、何回を行う事が出来ました。また、コウソウクンダイ、コウソウクンショウ及びシホウコウソウクンをほぼ覚えました。明日からチントウに挑戦して行きたいと思います。 　また、今日の東京都の新型コロナウイス新規陽性確認者ですが、１００名強と速報でした。少し落ち着いて来たというのであれば、嬉しいです。ただ、検査数が分かりません。今日の人数は昨日の検査数が影響しているとしましたら昨日は日曜日で検査数が少ないので、新規陽性判明者も少ないのかも知れません。 　さて、タイトルの件ですが、２０２０年　４月１８日（土）のブログで「ユーチューバー？」というタイトルで、ユーチューブへの動画アップを始めた事を書きました。その後、何人かから新規の動画が届きました。 　私もメッセージを２本ほどアップしました。全然編集が出来ていないのと、スタジオでの撮影ではないので照明が出来ていない、台本なしで噛んだりでした。ただ、素人感があり親近感を出せたと思っておりますが、自己満足でしょうか？見かねた会員より、お手伝いの申し出を頂き、有難く受け入れました。洗練された動画がアップされるかも知れません。 　閲覧数を見ますと、やはり関心のあるなしで相違があります。また、アップからまる１日以降は、閲覧数の増加が殆どありません。また、ちょっと心配且つ不満なのが、私のメッセージの閲覧数が１２０回位です。会員の家族数は２００位なので、もう少しアクセスして欲しいな？と思っております。 　で、動画を送って頂ければ、編集を担当する方に送って、より良いものに出来ると思います。要望リストは、以下の通りです。 　１　その場基本 　２　移動基本各種 　３　家族演武 　４　大極初段、平安形５種及びナイファンチ初段 　５　指定形 　６　得意形 　７　組手（ステップ） 　８　組手（ミット蹴り） 　９　組手（打込み） 　１０　励まし・応援メッセージ 　宜しくお願い致します。 　師範の形回数報告　２０２０年　４月２０日（月）現在 　　バッサイダイ　　　　当日　２回　　　累計３２回 　　セイエンチン　　　　当日　２回　　　累計３２回 　　ニーパイポ　　　　　当日　２回　　　累計３２回 　　マツムラローハイ　　当日　４回　　　累計６４回

2020/04/19(日) 「重要なのは感染者数ではなくて死亡者数」　第６１１３回　 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．４度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻づまり無しですが、少し鼻詰まりの気配があります。 　昨日の夕方から雨が上がり、今日は快晴でした。６時に近所の公園に行き、形を打って来ました。 　さて、タイトルの件ですが、弁護士・政治評論家の橋本徹氏が「重要なのは感染者数ではなくて死亡者数」と言っていました。私、橋本氏の政治スタンスとかちょっと傲慢なしゃべり方は、好きではありません。当然ですが、あくまでも私の好みですので、そういう所が好きだと思う人もいると思います。ただ、好き嫌いを越えて、橋本氏のこの「重要なのは感染者数ではなくて死亡者数」という意見については、同意をします。 　で、皆さん、罹らない（かからない）のが一番です。ですので、不満があっても「外出規制」で「三密回避」が一番です。次は、外出したら手洗いの徹底です。しかし、不幸にも感染してしまったら重症化・重篤化しない事が大切です。その為には、免疫力を高めるです。 そして、その為には「すしはうえ　うん」を実行する事です。 　「寿司は上（すしはうえ）うん」 　　１　す：すいみん（睡眠）　しっかり睡眠＝早寝早起き 　　２　し:しょくじ（食事）　　好き嫌いのない食べ物。またオメガ３の多い食品を摂る 　　３　は：はみがき（歯磨き）　しっかり沢山噛む事は健康に良い。 　　４　う：うがい・てあらい（嗽・手洗い）　感染症を防ぐ 　　５　え：えがお（笑顔）　　笑いは免疫力アップ　　　　 　　６　うん：うんどう（うんどう） 　師範の形回数報告 　　バッサイダイ　　　　当日　２回　　　累計３０回 　　セイエンチン　　　　当日　２回　　　累計３０回 　　ニーパイポ　　　　　当日　２回　　　累計３０回 　　マツムラローハイ　　当日　４回　　　累計６０回 ＊　コウソウクンショウとコウソウクンダイにも手を出し実際に打ってみました。前に所属していた会派の形とは少し違いますが、だいたいの流れが同じなので割と早く覚える事が出来ました。

2020/04/18(土) ユーチューバー？　第６１１２回 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．２度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻づまり無しですが、少し鼻水があります。 　強風と大雨で、「強制外出自粛」でした。 　さて、タイトルの件ですが、ユーチューブで発信を始めました。「恥めました」（苦笑）になっていますが、あれこれ試行錯誤なりトライなりで奮闘しています。 　以前、取っていた八級の受審課題がありましたので、それをアップしました。でも、それは以前所属していた組織から２０１５年に独立した以前のもので、その後細かな点で変更があり、その更新が出来ていません。まあ、それでもそういう注意をして案内すれば良いかと思いました。 　会員がこの期間に演武したビデオもアップしました。勿論、道場では出来ませんので家の庭で、空手道着ではなくて運動が出来る服装で、裸足ではなくては着物を履いてという具合です。 　私も、「新規」で「四股突き５０本」をアップしました。恥ずかしいの一般公開出来ません。公開したら後悔します。（苦笑） 　会員よりご紹介頂きました無料の動画編集ソフトを、パソコンにインストールしました。でも、現時点ではチンプンカンプンです。まあ気長にやって行きます。 　師範の形回数報告 　　バッサイダイ　　　　当日　０回　　　累計２８回 　　セイエンチン　　　　当日　２回　　　累計２８回 　　ニーパイポ　　　　　当日　２回　　　累計２８回 　　マツムラローハイ　　当日　４回　　　累計５６回 　＊　コウソウクンショウとコウソウクンダイにも手を出し始めました。まずは、ＤＶＤと教範での「見取り稽古」です。

2020/04/17(金) フライデーオベーション　第６１１１回　 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．２度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻づまり無しですが、少し鼻水があります。 　午前中は近くの公園で形練習、夕方は近くの藤沢市立六会小学校で形練習です。写真は、六会小学校の八重桜です。 　さて、タイトルの件ですが、今日金曜日は、何の日でしょうか？ 　まずは、「カレーの日」です。「金曜日＝カレーの日」の発祥には色々な説がありますが、一番ポピュラーで信憑性が高いといわれているのが、海上自衛隊です。海自では、長期の海上勤務で「曜日感覚」が失われる事を防ぐため、毎週１回カレーを部隊食として出していたという事です。毎週金曜日にカレーを食べる事で、「あ！今日はカレーだから金曜日だ」と思い出せるので、曜日感覚が保たれる効果があるそうです。この習慣はいまでも続いており、現在でも全国の海自では毎週金曜日にカレーが部隊食として出されているという話です。 　死語となりつつある「プレミアムフライデー」は、毎月末金曜日です。日本政府（経済産業省）および経済団体連合会を中心とした経済界が２０１７年に提唱したもので、略称は「プレ金」です。 　で本題ですが、新型コロナウイルスの対応に最前線であたっている医療・福祉関係者に感謝の気持ちを伝える取り組みが、日本でも始まりました。 　新型コロナウイルスが流行する中、最前線にいる医療・福祉従事者に感謝と敬意を示し、拍手を送る取り組みが、ヨーロッパやアメリカで広がっていて、今年の４月１０日、日本で初めて福岡市役所で行われました。 　福岡市役所のベランダに一斉に現れた職員たちが、正午からの３分間、拍手を続けました。庁舎の外壁には、「感謝の拍手を」と書かれた大きな横断幕もありました。新型コロナに感染するリスクを負いながら最前線で働く医療や福祉の関係者に感謝の気持ちを伝える取り組みです。 　「普段から医療現場や介護の現場で働いている方には、感謝の気持ちを持っているつもりではあるんですが、頑張って欲しいとか、感謝の気持ちを改めて持つ事が出来たら思います。」（参加した職員）　密集を避けるため広場等の会場は使われず、各階のベランダから外に向かって拍手しました。 　福岡市は、この取り組みをフライデーオベーション＝「金曜日に拍手を！」と名付け、少なくとも緊急事態宣言が出ている間は続ける事にしています。 　医療従事者は、医師、看護師、検査技師、理学療養士、助産師、事務員、カウンセラー、設備管理者　清掃者、食事関係者、送迎車運転手、売店従事者、納品業者、配送業者も含まれてると思います。福祉従事者には、医師、看護師、理学療養師（リハビリ）、ケアマネジャー、介護士、ヘルバー設備管理者　清掃者、食事関係者、送迎車運転手、売店従事者、納品業者、配送業者も含まれていると思います。 　一緒に拍手は出来ませんが、感謝も気持ちを込めて、心の中でお礼を言いましょう。ありがとうございます！ 福岡市の「フライデーオベーション」のページ 　　　　https://www.city.fukuoka.lg.jp/shicho/kikaku/shisei/fridayovation.html 　　バッサイダイ　　　　当日　４回　　　累計４８回 　　セイエンチン　　　　当日　４回　　　累計４６回 　　ニーパイポ　　　　　当日　４回　　　累計４６回 　　マツムラローハイ　　当日　８回　　　累計５２回

2020/04/16(木) 「三」が好き？　第６１１０回 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．４度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻づまり無しですが、少し鼻水があります。 　さて、タイトルの件ですが、「三」という数字は不思議ですね。座りが良いです。三脚は安定も良いです。 日本三景とか、日本三大桜名所とか、日本三大桜とか、日本三大夜景等があります。 　「三無主義」（無気力　無関心　無責任）とか「三だけ社会」（今だけ　金だけ　自分だけ）というのもあります。 　「三為主義」と言って「会社の為　家族の為　自分の為」といのもありますして、その順番（優劣）は、それぞれの個人の価値観に依るでしょう。つまり「家族の為　自分の為　会社の為」というのもあり得ます。また「会社の為」ではなくて「社会の為」という考えもあります。更に、もっと広く「人類の為　地球の為　宇宙の為」というのがあります。 「三密」（回避）もそうですね。 ＊　写真は、日本三大桜名所（吉野山、弘前城公園、高遠城址公園）の内　弘前城公園のものです。 　 師範の形練習　２０２０年　４月１６日（木）現在 バッサイダイ　　　　当日　４回　　　累計２４回 　　セイエンチン　　　　当日　４回　　　累計２２回 　　ニーパイポ　　　　　当日　４回　　　累計２２回 　　マツムラローハイ　　当日　８回　　　累計４４回

2020/04/15(水) 「言葉は刀ぞ！」　第６１０９回　 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．４度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻水・鼻づまり無しです。やはり、朝方(寝起き)に、少々鼻水が出ますが、午前中に解消します。 　さて、タイトルの件ですが、「悪役」「主君殺し」と言われて来ました明智光秀を主人公にしました『麒麟が来る』　が放映されています。光秀の評価（悪評）は、勝者である豊臣秀吉が作り上げた虚像・虚構に基づくものの様で、実は織田信長は光秀の手腕を高く評価しており、直前まで重要な畿内の管理を任せていた位です。光秀が信長暗殺を起こしたのは諸説あるそうですが、どれが真偽か分かりません。 　童門冬二氏は、その著作（申し訳ありません著書名を記録しておりませんでした。）で「歴史上の人物は円柱である。どの方向からの光も受ける。そして、その反射について当人たちは何も語らず受け入れる」という趣旨の事を書いていたのを記憶しています。歴史というものは、常に勝者の歴史という事で、「強い者が勝った」でも「正しい者であるから勝った」でもなく、「勝った者が強い」であり「勝った者が正しい」ですので、光秀の後世の評価は致し方ないと思います。しかし、『麒麟が来る』は、敗者の方から光を当てているので、結構刺激的です。それと、悪人呼ばわりされて来ました松永弾正久秀もこのドラマでは、吉田幸太郎の演技とキャラクターに依るのか、結構、進取の気性に富んだ人物の様に描かれています。（今後の展開では、光秀と対峙する事になるのでどうなるかな分かりません。） 　さて、本題ですが、その『麒麟が来る』　第１３回　（２０２０年　４月　１２日放映）で、斎藤道三が放ったセリフが「言葉も刃物である」でした。 　この回では、斎藤道三の暗殺を企てた土岐頼芸を攻めると息巻く道三ですが、息子の高政（実は頼芸の子供と言われていますが真偽は定かではありません。）は、戦になったときには実の父と慕う頼芸側につくと明言しました。しかし、飼っていた鷹を（道三に）皆殺しにされ、恐れをなした頼芸は、恐怖に駆られて早々に逃げ出してしまいます。 　この所業に怒り狂った高政は、道三のもとへと乗り込むと、感情が高ぶるままに道三を「お前」呼ばわりしてしまいます。しかし、道三は微動だにせず、瞳の奥に怪しい光を宿しながら「お前？　言葉は刃物ぞ。気をつけて使え！」とドスのきいた声で言い返します。 　まあ、この言葉を道三が他人を諫める為に使うのはどうかと思いますが、それはそれとして、確かにそういう意味合いは理解出来ます。言葉は、人を傷つける事があります。心臓をグサッと突き刺す事もあります。しかし、反対に言葉が人癒し、人を励ます、人を救う事もあります。 　要は、「言葉は刃物になる事もある」という事を、特に指導者はしっかり胸に刻んで、使う様にしなくてはならない、という事だと思います。 　師範の形練習　２０２０年　４月１５日（水） 　　バッサイダイ　　　　当日　４回　　　累計２０回 　　セイエンチン　　　　当日　４回　　　累計１８回 　　ニーパイポ　　　　　当日　４回　　　累計１８回 　　マツムラローハイ　　当日　８回　　　累計３６回

2020/04/14(火) 「３−８−１」実践　第６１０８回　 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．４度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻水・鼻づまり無しです。朝方(寝起き)に、少々鼻水と痰が出ましたが、午前中に解消しました。 　夕方は、形の稽古場所を自宅近くの公園から引地川沿いの空き地に移して行いました。牡丹桜（八重桜）と葉桜のコントラストを見たかったのです。うまく感じが出て、撮れていますか？ 　さて、タイトルの件ですが、「緊急事態宣言」が７日に出されて１週間です。対象地域での対応は、少し遅れて、その通日後からという事でした。大都市での土日の人では激減でしたが、地元の商店街は混雑したという事です。対象地域以外でも、独自に緊急事態の宣言をするところもありました。成果は、２週間後位に出る様なので、あと１週間は更にじっと我慢です。 　さて、タイトルの件ですが、「３−８−１」というのがあるそうです。 　　３＝「三密」を避ける 　　８＝人との接触を８割減らす 　　１＝外出は１日１回とする 　そのうち「８」については、以下の通りです。但し、「休業補償」は出ません。（苦笑） 　（１）普段は１０人と会っていたところを２人にする　　　　 　（２）４〜５人のグループで出かけていたランチを１人で行く 　（３）近所に買い物に行くのは家族の中で１人だけにする 　（４）１０分間の会話を２分間にする 　　　＊　夫婦と親子の会話は適用になりません。この際、会話を増やしましょう！ 　ですので、家族（親子・夫婦）や友人・知人との外出や買物はしない様にしましょう。感染防止には、何しろ人と接触しない事が一番です。 　 　師範の形練習　２０２０年　４月１４日（火）現在　昨日の雨での遅れ分を取り戻しました 　バッサイダイ　　　　　当日　４回　　　累計１６回 　　セイエンチン　　　　当日　６回　　　累計１４回 　　ニーパイポ　　　　　当日　６回　　　累計１４回 　　マツムラローハイ　　当日１２回　　　累計２８回

2020/04/13(月) 手洗いとアルコール消毒　第６１０７回　 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．４度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻水・鼻づまり無しです。 　さて、タイトルの件ですが、基本の「き」ですが感染予防には手洗いです。更に、アルコール消毒すれば完璧です。 １　手洗いをしっかりと 　　嵐がユーチューブに正しい手洗い法をアップしています。 　是非ご覧ください。（前半は歌とダンス。具体的な洗い方は後半です。＞ 　　https://www.youtube.com/watch?v=jSM0h8VPSZk&fbclid=IwAR1JKRtlJ5XKKJeGYn9qugie878hSn9QlIzzIdsz0I4ZqL3eFrOwpi91dEM ２　アルコールによる消毒 　　もし自宅にあれば、実践してください。職場や「必要不可欠」な外出場所にアルコール消毒液があれば、実践してみてください。 （１）しっかり手洗いをし、すすいだ後、タオル等で拭いて、手は乾燥させておきます。アルコールが揮発する時に殺菌効果が出ます。手が濡れていると効果が期待出来ません。＜　手洗いとアルコール消毒を併用するのがベストです。＞ （２）アルコールは、指を中心に付けます。つまり指を立てて受け、爪にも液が掛かる様にします。 （３）使用する量は、３ミリリットルです。ポンプ式であれば、押しきります。ポンプ式でない場合には、１００円玉２個分より少し多めで、小さい手（片手）では「溢れる」位で結構多いです。 （４）少ないと思った場合は、追加します。 （５）消毒液は、手洗いと同じ感覚で手首を含めてまんべんなく刷り込みます。 ＜　＊　アルコール過敏とかアルコールアレルギーの人もいますので、心配な方は別途かかりつけ医にご相談ください。＞ 師範の形練習　２０２０年　４月１３日（月）現在 　　バッサイダイ　　　　当日　４回　　　累計１２回 　　セイエンチン　　　　当日　０回　　　累計　８回 　　ニーパイポ　　　　　当日　０回　　　累計　８回 　　マツムラローハイ　　当日　０回　　　累計１６回

2020/04/12(日) 形回数チェック表　第６１０６回　 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．４度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しで、鼻水は止まりましたが、多少の鼻づまりです。 　さて、タイトルの件ですが、２０１４年及び２０１５年に六段合格に向けて、形審査課題であるセイエンチンとマツムラローハイ（２０１４年はニーパイポ）の「千回稽古」というのをやりました。いずれの年も超過達成し、２０１５年１１月の審査会で合格出来ました。自分を叱咤激励する為にブログにその日の回数と累計を記載していました。 　昨日、子供達には休み中「毎日チェック表」を付ける様にアドバイスをしているのだから自分もキチンと何かしなくては考え、この時にチェック表を思い出しました。 　早速、指導者の皆さんにも送って利用して貰う事としました。私は、このブログに掲載して行きます。 　 　師範の形練習　２０２０年　４月１２日（日）現在 　　バッサイダイ　　　　当日　４回　　　累計　８回 　　セイエンチン　　　　当日　４回　　　累計　８回 　　ニーパイポ　　　　　当日　４回　　　累計　８回 　　マツムラローハイ　　当日　８回　　　累計１６回

2020/04/11(土) 身も心も引き締めて　第６１０５回　 　本日の小林の健康状態ですが、平熱（３６．４度）、痰無し・咳無し・味覚＆嗅覚障がい無しです。でも、時々不安感・・・罹患しているのではないかとか他の人にうつしていないかと・・・こういうのを新型コロナウイスメンタルというのでしょうか・・・ 　さて、タイトルの件ですが　ネットでこんな記事がありました。 (転載開始) 　お笑いコンビ博多花丸・大吉の博多大吉（４９）が４月８日、ＴＢＳラジオ「赤江珠緒　たまむすび」（月木曜後１:００〜）に水曜パートナーとして出演し、新型コロナウイルスによる外出自粛の日々でビール太りしたことを明かした。 　売れっ子の大吉でも、自粛要請が続く中で「今でも仕事が減ってるんですよ、正直。収録がなくなったりしているので」という。自宅待機の日々が多く、「何するって言ったら、とりあえず缶ビールを開けますよね。おつまみでもつまみながら、しばらくして寝て、起きて、またビール飲んで。そんな暮らしをしてたら、そりゃあ太るよ」と、ビール中心の生活になってしまっていることを打ち明けた。 　大吉といえば１８２センチの長身にスラリとしたスタイルのイメージだが、体型維持の危機を迎えているようだ。「私も太りました。７９キロが見えてきました。やばい。何だかんだ（普段は）言って動き回っているんでしょうね。脳みそも回転させているんでしょうね、今までは」。公式プロフィルの体重６２キロと比較しても１７キロ増で、パーソナリティーの赤江珠緒（４５）から「今からこのペースで行くと、（緊急事態宣言が）5月に解除されるころには…」と振られると、大吉は「１００キロが見えてくると思いますよ。自制しながらやらないと」と気を引き締めていた。 （転載終了） 　キャスターを務めるＮＨＫ総合「あさイチ」も、緊急事態宣言を受けリモート出演となっていまして、「ＮＨＫが今、外部タレントが（局内に）入れなくなったので、職員さん以外は入れないと決まりましたので、我々は外から参加させてもらいました」。更に、「いろんな番組が（リモート出演を）始めた時、『ここまでしてやる？望まれてるの？』って思ってました」と、自分たちの存在意義を自問自答したこともあるという事でした。そんな中、ＮＨＫのスタッフから励ましの言葉をもらったという。「いざ自分の身に降りかかって言われたのは、これで僕らがいなくなると寂しくなるというか、日常がなくなるように感じる方も多いので、出ているだけでほっとしている声も数多くある（と言われた）」という事です。 　私（小林）も少し前のブログ（２０２０年　３月２９日（日）　タイトル：泪が・・・）に「脾肉の嘆」を書きました。ベスト体重６０キロが６３キロになってしまいました。身も心も引き締めないといけません。 　華丸さんが「ビール」云々と言っていました。実は、数日前にビール（アルコール度６％）を飲んで寝た事があったのですが、足が攣って、いわゆる「こむら返し」になりました。以前、飲み会の後に足が攣る経験が何度もありまして、これはアルコールの性かと思っていました。妻が調べたところ、アルコールが分解されずにアセトアルデヒド（かな？）が、体内（筋肉中）に残ってそういう作用をする様です。これじゃ、酒飲んでストレス発散！も出来ないですね。（苦笑）「ほろよい」（アルコール度３％）にしますか？（笑） 　キチント運動を続けますーはい！ 　師範の形練習 　　バッサイダイ　　　　当日　４回　　　累計　４回 　　セイエンチン　　　　当日　４回　　　累計　４回 　　ニーパイポ　　　　　当日　４回　　　累計　４回 　　マツムラローハイ　　当日　８回　　　累計　８回

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