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2019/09/09(月)
私はこりゃ〜やはり血管系で逝きますね・・・（１／２） 第５８９２回
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台風一過！暑かったです！！
午前中は、ゆったりしました。読書したり、空手道の事務処理を少ししました。そうそう、藤沢市大会の申込を完了しました。参加者は、昨年とほぼ同人数（わずかに昨年より多い）でした。団体組手で他の参加団体と合同チームを作る事が出来るという事で呼び掛けをしました所、ある団体よりレスポンスがありました。そこで、今年の日和空志会大会（２０１９年２月）の参加団体でしたので、プログラムで確認しましたところ、３名以上いましたので「それならばいっその事、貴道場でチームを組んで参加したら如何ですか？」とお奨めしたところ、選手と話しあって、その道場でチームを組んで参加する事になりました。反対に、志空会の団体組手参加希望者は、団体組手には参加出来ないという結果になりましたが、それはそれで、藤沢市空手道連盟と藤沢市大会に取っては、良かったのだと思いました。
午後は、公共交通機関の復旧が進んだ様で、スポーツクラブのインストラクターも「出勤」して講座も開催されましたので、ヨガに行きました。
１７時〜１８時は、横浜道場（新橋コミハ＆ケアプラザ）の幼年等の稽古でした。１８時〜１９時は、同所で黄帯の稽古で、通常は組手中心ですが、昇級審査も近いので、形＆基本中心で行いました。１８時４５分〜２０時４５分は、同所の通常稽古で、組手中心で行いました。
で、何と「定時」に湘南台駅に行きましたら、相鉄線の湘南台駅⇔弥生台駅の間が不通でした。程なく再開したのですが、到着が１８時３０分となってしまいました。それまで、指導をして頂いた他の指導者の皆さん及び役員の皆さん、ありがとうございました！
さて、タイトルの件ですが、実は、「日本生活習慣病予防協会」の「『怒りっぽい』性格が脳卒中リスク」という記事を読みまして、ちょっと考えてしまいました。それで、昨日「休養」する事にしました。（笑）
記事を転載します。
（転載開始）
いつも忙しそうにして、仕事は完璧主義、いらいらして怒りやすいーこんな性格の人は、「タイプＡ行動パターン」に分類され、脳卒中になりやすいといわれている。上手にストレスに対策するのが、脳卒中を予防する秘訣だ。食べすぎない、適度な運動をする、アルコールを飲みすぎないなどして、健康を維持するために気を付けるとストレスを軽減できる。
小見出し：ストレスを受けやすい人は、脳卒中のリスクが上昇
「タイプＡ」と呼ばれるストレスを受けやすい性格の人は、脳卒中になるリスクが健康な人よりも２倍も高いという最新の研究の結果を、スペインのサンカルロス大学病院の研究チームが発表した。
性格による行動パターンの分類は、１９５０年代に米国で提唱された考え方。タイプＡは性格・行動パターンが攻撃的、挑戦的で、責任感の強い人をさす。そうした人ほど、心・血管疾患になりやすいと考えられている。
タイプＡは「最小限の時間で、多くのことをやりとげようと、しばしば他人との競争や環境内のプレッシャーとの闘争を強いられている状況」であるといわれている。いわば、慢性的にストレスを受けている状況にあり、これにさらにストレスが加わったときには、反応はいっそう強められる。
タイプＡ以外にはタイプＢとタイプＣがある。タイプＢの行動パターンはタイプＡと真逆の性格で、消化性潰瘍や過敏性腸症候群になりやすいといわれる。Ｃ型行動パターンはＢ型に似ているものの、感情を抑えることが多い性格。こちらはがんになりやすいとされている。
研究では、過去に脳卒中を発症したことのある１５０人の成人（脳卒中群）と、無作為に選んだ健康な成人３００人（対照群）を比較した。研究対象者の年齢は両群ともに１８〜６５歳未満で、平均年齢は５４歳だった。毎日のストレス度を
（１）人生の出来事
（２）不安や抑うつ
（３）生活の質（ＱＯＬ）
（４）タイプＡ行動パターン
から評価した。
調査の結果、（１）の項目の得点が高い人は、低い人に比べ脳卒中リスクは３．８４になった。また、（４）の項目が高得点の人でも、リスクは２．２３倍に上昇した。
同じストレスであっても、受け取り方のタイプが異なるために、個人にとってのストレスは過剰に大きく、後に大きな影響を残すことになる。そのため、タイプＡの行動パターンは心筋梗塞・狭心症の危険因子になるとされている。
（転載終了）
ゆったりして、リスクを減らしたいので、今日は転載だけにします。（笑）
＜ ＊ 今日は「救急の日」でした。＞
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