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2019/01/24(木)
変化？微妙・・・第５６６４回
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モーニングヨガに行きました。
帰宅して、日和空志会大会のプログラム作成と参加団体へのお願い（競技役員等の割振り）を一心不乱に行いました。どうにか目途が立ちました。
１７時〜１８時は、横浜道場（中川地区センター会議室）の幼年等の稽古でした。引き続き３家族の体験入門者が参加しました。１８時〜１９時は、同所での初級の稽古でした。引き続き１家族の体験入門者が参加しました。
１８時４５〜２０時４５分は、同所で通常稽古をでした。また、指導者講習会を、開催しました。
さて、タイトルの件ですが、１２月から始めました「ぽっこりお腹解消」逆腹式呼吸ですが、いまでも続けております。昨日、起床後＝空腹後に測りましたら８５センチでした。当初８８センチでしたので、微妙な所です。
まあ、筋トレの見た目の効果（筋肉量アップやシェイプアップ）は、三か月後位に出てくる様ですので、もう少し継続して見ようと思います。
また、機会がありましたら、ご報告させて頂きます。
実施前：８８センチ
１２月２０日：８６センチ
１２月２７日：８６センチ（変化なし）
２０１９年
１月 ７日：８６センチ（変化なし）
１月１５日：８６センチ（変化なし）
1月２４日：８５センチ（微妙・・・）
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