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2018/07/22(日)
今日は「ナッツの日」 第５５０８回
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９時〜１２時は、「強化稽古」（六会公民館ホール）でした。スポ少関東ブロック大会、日本武道館錬成大会、全日本少年少女大会及び全国中学生大会の出場者が多数参加しました。また、他道場からも参加がありました。
終了後、旧母親宅に行ました。母親が退去しましたアパートの原状回復の打合せの為です。母親が転居しました妹宅に行きました。
今日は、相模健康センターへの行きませんでした（行けませんでした）。
さて、タイトルの件ですが、今日は「ナッツの日」です。日本ナッツ協会によって１９９６年１２月１６日に制定されました。７月２２日が「ナッツの日」というのは、完全な語呂合わせです。７（な）２（ツー）２（ツー）です。でも、７月２日の方が７（な）２（ツー）で、しっくり行くのにね？
そして、ナッツは健康に良い食品だと言われますが、その成分は脂質（不飽和脂肪酸が多い）、たんぱく質、ビタミン、ミネラル及び食物繊維が豊富です。この脂質の部分がニキビができるとか太るとか心配な人もいらっしゃると思いますが、ナッツを食べても太らないらしいんですよ。反対に「毎日２５粒のアーモンドでダイエット」と言うのもあります。多分、不飽和脂肪酸の効能だと思います。（未確認情報です。）更に、ビタミンの内、ビタミンＥが多くて、これにアンチエイジング効果があると言われています。
私は、無塩のアーモンドとカシューナッツをそれぞれ毎日１０粒程食しています。肌に良いのと、血管をしなやかにして血圧を下げると聞いたからです。
以上の効果効能については、私の方では責任を持てませんので、皆さんでお調ください。
＊ 写真はアーモンドの花
ご提供：東洋ナッツファンクラブＨＰ
http://www.tons-cafe.jp/almondmap/
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