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2018/05/06(日)
連休最後も「強化稽古」そしてケアが大切です 第５４３１回
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今日は、連休最終日でした。午前中は、湘南台ファーストの「ピラティス」のレッスンに参加しました。「ピラティス」については、機会がありましたら書きます。
さて、タイトルの件ですが１３時〜１９時は、「強化稽古」（六会公民館ホール→同小体育室）でした。他の団体さんと同じく志空会の多くの仲間達は、この連休中も頑張り、５月１２日（土）県スポ少競技会兼（小学４〜６年生は）関東ブロック予選会及び２０日（土）県青少年大会兼全少最終予選会兼全中予選会に備えました。
私自身、連休中にこういう充実した期間を過ごせるのは凄く幸せですが、やはり疲れました。それ以上に参加した皆さん（選手、保護者及び指導者）は、疲れていると思います。「短期合宿」の様な感じがします。合宿で集中的に体を使った後は、数日、ゆったりと回復期間を置きますと、体力も集中力も技術もアップします。という事で、頑張った皆さんは、ここは少しだけ勇気を持って、何日か休むという事が大切だと思っております。そして、参加者にはそういう事をお伝えしました。
「休む」とか「休養」も、稽古の一部と位置付けると良いと思います。
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