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2017/07/23(日)
冷え性対策にも空手道は最適！ 第５１４５回目
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午前中は、読書をしました。１５時〜１９時は、「特別稽古」（湘南台公民館ホール→体育室Ｂ）でした。
さて、タイトルの件ですが、ある情報番組で冷え性対策を特集しておりました。冷え性の中で、下半身のそれの原因の一つは、下半身の筋肉の疲れ（こり）による血行不良という事でした。
例えば、右利きの人は左足を軸にするので左側の筋肉を使い凝るので、そちらが凝って、冷え性につながるというものでした。ところで、空手道は、全身を使い、手足左右を均等に使うスポーツです。不均衡を治すには、良いと思います。
更に、血行を促進するのに、空手道の蹴りに似た動作を紹介していました。空手道の蹴りの種類で言えば、下段への前蹴りです。
という事で、空手道は肩凝りだけでなく、下半身の冷え性対策や予防に最適なんです。空手道は、良いですね！
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