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2017/01/31(火)
「上に向いて歩こう」「笑顔を作ろう」 第４９７２回目
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今日の午前中は、庭の整理（剪定枝の纏め→ゴミとして収集して貰う準備）を、息子のＲとしました。収集日は予約制で、次回は２月１４日（火）になります。
１１時３０分からは、歯医者に行きました。午後は、明日、会員専用ページにアップします資料の作成をしました。
１６時〜１８時は、藤沢総合高校空手道部の稽古で、形中心で行いました。１９時〜２１時は、藤沢長後道場（藤沢総合高校体育館）でした。
早いもので２０１７年も１か月が過ぎ、明日から２月です。あっという間でした。１月は、オフシーズンなのに、県連初稽古、横浜市大会、県連形講習会、志空会大会及び寒中稽古があり、結構忙しかったです。風邪も引かずに１か月過ごせました。ありがたい事です。
さて、タイトルの件ですが、落ち込んだ時には、「下を向かずに上を見る」のと「笑う」というのが良いそうです。上を見たり笑ったりすると脳が勘違いして「ああ〜自分は幸福なんだん」と思うらしいです。
上を向くのは簡単ですが、無理に笑顔を作るのは大変です。それで、そういう時には、箸等の長くて細いものを噛みます。そうしますと口角筋（唇周りの筋肉）が強制的に上がり「笑顔」になります。口角筋が上がると脳が「笑顔」と勘違いして、「ああ〜自分は幸福なんだん」と思うらしいです。
試して見ては、如何でしょうか？
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