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2016/12/16(金)
私のＢＭＩ 第４９２６回目
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今日の午前中は、妻と息子のＲと私で、藤沢市六会の「マンマパスタ」へランチを食べに行きました。１４時〜１５時は、富士塚幼稚園の稽古でした。１６時〜１８時は、試験期間明けても藤沢総合高校空手道部の２週間振りの稽古でした。１８時３０分〜２０時は、大和道場（高座渋谷駅前「清風」）のクリスマス会でした。今日もまた、師範に良く似たサンタさんが良い子達にプレゼントをしてくれました。
さて、タイトルの件ですが、ＢＭＩは、「体重÷身長÷身長」で肥満度の指標となります。自分は、体重を６４キロ、身長を１６８センチで計算しましたら２２．６８でした。適正は１８．５〜２２．５で正常の範囲内ですが、６２．０９キロが身長から見て適正体重で、今の体重では＋１．９１キロ（約２キロ）です。見た目には、正常の範囲ですが、ここ数年（特に１年）で問題なのが、筋肉が落ちて脂肪が増えている事だと思います・・・
簡単に計算出来るサイトがありますので、ご紹介致します。是非、調べて見てください。
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
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