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2006/10/22(日)
ダイエット報告
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少し停滞気味だった体重が、やっと減りはじめたf^_^;
第二段階って感じかな。
ダイエット始めて、最初の２キロはそんなに苦労せずに落ちる。
これをキープするのが実は大変だった。
私の場合、前も書いたけど、大きな胃を普通の人並みに縮めなければいけないからね(>_<)
一日のトータルで食べる量は多少減らしたとは思うけど、
それより一回の量を減らして、食べる回数を増やしたかな。
でもなかなか減り続けることができず、辛かったな。
そうそう、
最近は、発汗を促す入浴剤を使用してます。
半身浴しても、カロリー消費にはそんなに繋がらないかもしれないけど、
私の場合は、寝る前の半身浴をさぼると、それだけで、明くる朝の体重が悲惨になる。
だから、疲れて眠いと、半身浴さぼって、今日はバタンキューでベッドに直行したいんだけどと思っても、頑張って半身浴。
今月は一回さぼり、朝体重みてびっくりして、やっぱり反省したもんね……。
眠い誘惑に勝てなかったのです。
しかし、わかっていてやって後悔するのはさすがに辛いよね。
今月はもう絶対にさぼらず半身浴頑張る！！
あとは、これも実は疲れてたり、眠かったりするとちょっとパスしたくなるんだけど。ストレッチ。
めげずに腹筋と背筋を弱らせないよう、やってます。
あっ……
”やってます！！“って言うほど必死にはやってないけどね……....((((*^o^)(・o・))((,_,)???
でも全然やらないよりは、いいかな～って程度です。
運動は本当に苦手。
走ったりは無理(>_<)
球技全般、まるでダメ。
なんか飛んできたら、まず逃げる、避ける。
見学専門。
でも、余裕あればジムにいきたいな。今は、家で半身浴とストレッチのみだけど、そのうちね、そのうち。。。。(〃_ _)σⅡ
まずは家で頑張って、あと２キロ減らすってのが、目標。
着たい服があるんだよね～。
頑張ろうっと(o^-’)b
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