シェイプアップ日記
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2005年2月
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2005/02/19(土) (o`∇')ь
*2/19体重[*豚*]65.9㌔
┗前回[*soon*]65.8㌔
┗2/1[*soon*]66.8㌔
┗最大[*soon*]83㌔

*食事[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]
┗朝[*soon*]ヨーグルト
┗昼[*soon*]チキン・サンドイッチ
┗夜[*soon*]野菜
┗間食[*soon*]なし
┗飲物[*soon*]ぉ茶

*運動[*走る人*]
┗腹筋[*soon*]100回
┗全身運動[*soon*]3セット

*お通じ[*soon*][*NG*]


*[*ﾘﾝｺﾞ*]*[*ｻｸﾗﾝﾎﾞ*]*[*花*]*[*ﾊﾞﾅﾅ*]*[*ｵﾆｷﾞﾘ*]*[*ｹｰｷ*]*


あいかわらず仕事忙しぃ（T_T)[*雷*]今日は休みあけのせぃで仕事が終わらないまま帰宅【>ﾍ<】

もぅ日付が変わるって時間に[*家*]帰ってきました[*ｹﾞｯｿﾘ*]

軽く運動して[*..zZ*]寝ました(-_-)

やまぁゅ(*゜[*豚*]`)ノ


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