シェイプアップ日記
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2005年2月
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2005/02/18(金) (*´з`*)
*2/18体重[*豚*]65.8㌔
┗前回[*soon*]65.9㌔
┗2/1[*soon*]66.8㌔
┗最大[*soon*]83㌔

*食事[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]
┗朝[*soon*]みそラーメン
┗昼[*soon*]親子丼(少し)
┗夜[*soon*]そば(少し)
┗間食[*soon*]なし
┗飲物[*soon*]ぉ茶・ココァ

*運動[*走る人*]
┗腹筋[*soon*]100回
┗[*ｶﾗｵｹ*][*soon*]2時間

*お通じ[*soon*][*NG*]


*[*ﾘﾝｺﾞ*]*[*ｻｸﾗﾝﾎﾞ*]*[*花*]*[*ﾊﾞﾅﾅ*]*[*ｵﾆｷﾞﾘ*]*[*ｹｰｷ*]*


お通じがなかったです【>ﾍ<】[*ｱｾｯ*]
昨日大量に出たからかな（T_T)[*(汗*]


夜は[*ｶﾗｵｹ*]行ってストレス発散してきました[*ﾊｰﾄ*]
友達みんなダイエッターなのでおつまみナシでひたすら歌いまくってました(^ー^)↑[*ﾄﾞﾝｯ*]

やまぁゅ(*゜[*豚*]`)ノ


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