シェイプアップ日記
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2005年2月
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2005/02/17(木) 解消(*^▽^*)
*2/17体重[*豚*]65.9㌔
┗前回[*soon*]66.4㌔
┗2/1[*soon*]66.8㌔
┗最大[*soon*]83㌔

*食事[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]
┗朝[*soon*]ヨーグルト
┗昼[*soon*]鍋やきうどん
┗夜[*soon*]アイス
┗間食[*soon*]なし
┗飲物[*soon*]ぉ茶

*運動[*走る人*]
┗腹筋[*soon*]100回
┗背筋[*soon*]30回
┗全身運動[*soon*]3セット
┗捻り運動[*soon*]3分

*お通じ[*soon*][*OK*]


*[*ﾘﾝｺﾞ*]*[*ｻｸﾗﾝﾎﾞ*]*[*花*]*[*ﾊﾞﾅﾅ*]*[*ｵﾆｷﾞﾘ*]*[*ｹｰｷ*]*


かなりお通じが(^o^；[*ｱｾｯ*]↓↓
オールブランさまさま(^ー^)!?

やまぁゅ(*゜[*豚*]`)ノ


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