シェイプアップ日記
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2004/12/25(土) クリスマス
今日はクリスマス(＾_-)[*ﾊｰﾄﾊｰﾄ*]

やまぁゅカップルはクリスマス関係なく仕事だょ[*ｹﾞｯｿﾘ*][*台風*]

昨日彼氏に[*包装*]あげました(´ー｀)とっても喜んでくれました(^皿^)[*ﾁｮｷ*]↑

[*包装*]ぉ返し楽しみだな[*Emf(゜┰~)EMﾍﾞｰ*][*ﾊｰﾄ*]

最近のやまぁゅは‥

ここ何日かでいきなりヤル気up(^ー^)[*ｸﾞｰ*]=3=3=3=3

夜の運動([*(秘)*]ダィェじゃなぃょ(^→^))も順調にこなしてマス(＾_-)[*電球*]

この前買物している時[*鞄*]゛彼氏にいきなり、『これ持ってみて』と米１0㌔持たされた(;>△<;)[*ﾊﾟﾝﾁ*]おもっ【｀)ﾍ(´】
『あゅは何ヶ月か前までこれだけぉ肉あったんだね（+_+；[*ｱｾｯ*]』
と真顔で言われました‥[*ｹﾞｯｿﾘ*]

順調にダイェ成功したらそのうち米１0㌔×２袋分の減量に成功する(≧∇≦)[*電球*]

2004/12/23(木) ケーキの日
今日は彼氏が職場から[*ｹｰｷ*]をもらって帰って来ます(≧∇≦)[*ﾋﾟｶﾋﾟｶ*]

せっかく頂くのデス[*ﾊｰﾄﾊｰﾄ*]食べますょ(´ー｀)!!


[*ﾂﾘｰ*]クリスマスだもん、今日くらぃはダイエ忘れます(;>△<;)[*ﾊﾟﾝﾁ*]=3

太っても、また頑張ればいぃのです(＾_-)[*ｸﾞｰ*][*ﾊｰﾄ*]

ダイェッターらしくなぃ発言ぉ許し下さい（T_T)[*ﾊﾟｰ*][*ｱｾｯ*]

2004/12/17(金) ヤバイ‥
最近ストレス[*雷*]が～[*ｹﾞｯｿﾘ*][*台風*]
原因は仕事(;>△<;)[*ﾄﾞﾝｯ*]!!

休日出勤したり、[*携帯*]売上上げろとしつこぃくらぃ言われ（´ﾍ｀)[*ｱｾｯ*]

こっちだって必死だょ【｀)ﾍ(´】=3でも数字出さなきゃ何を言ってもムダ[*爆弾*]

自分が考えている事以上の売込をしなければいけない(u_u)↓

チョコをぉ客様からもらった(^ー^)接客のぉ礼にと[*電球*]

いつもなら、誰かにすぐあげていたけど、今回は食べてしまぃました（+_+；[*ﾊﾟｰ*][*台風*]

全部は食べてなぃけど‥

2004/12/15(水) マル秘ダイエット方法
昨日半身浴した後→[*ﾎﾃﾙ*][*ﾊｰﾄﾊｰﾄ*]しました(^o^；[*ﾊﾟｰ*][*ｱｾｯ*]

次の日１㌔減ってた[*恋顔*]

[*ﾎﾃﾙ*]ダイエット(^→^)[*(汗*]!?

さすがに[*ﾗﾌﾞﾚﾀｰ*][*本*]にのせれなかった（+_+；[*ﾄﾞﾝｯ*]

日記見てる人限定[*(秘)*]ダイエット紹介でした[*Emf(゜┰~)EMﾍﾞｰ*][*ｱｾｯ*]

2004/12/14(火) 旅
昨日旅[*芽*]してきました(＾_-)
友達と２人で[*車(RV)*][*台風*]で[*ﾊｰﾄ*]

吹雪[*水瓶座*][*雪*][*水瓶座*]になったりアイスバーンだったりでビックリ[*車(RV)*][*ｱｾｯ*]

[*ｺﾝﾋﾞﾆ*]でお菓子買って食べた(≧∇≦)今日は[*OK*]でしょ[*ｸﾞｯﾄﾞ*]
楽しまなきゃね[*Emf(゜┰~)EMﾍﾞｰ*][*ｸﾞｰ*]

う～ん(-_-)
ダイエットと掛け離れてるなぁ[*猫*][*(汗*]

2004/12/11(土) ヤル気出たょ
[*ﾗﾌﾞﾚﾀｰ*][*本*]復活したカラ(購読ヨロシクお願いします(≧∇≦)[*ﾊﾟｰ*][*ﾊｰﾄ*])
毎日体重・食べた物・運動を報告する事になりました(´ー｀)[*電球*]
マジヤル気出ましたょ【｀)ﾍ(´】[*ﾊﾟﾝﾁ*]=3

あと‥今日一週間ぶりに会った友達が痩せていて(^ー^)[*桜*]ビックリしました【>ﾍ<】[*ﾊｰﾄ*]
悔しぃ気持ちになってまたヤル気出ました(≧∇≦)[*ﾊﾟﾝﾁ*][*ﾊﾟﾝﾁ*][*ﾊﾟﾝﾁ*]↑
その友達は、恋の悩みで食が細くなったらしぃ（T_T)[*台風*]

恋してるからカナ↑可愛くなっちゃってました(＾_-)[*ｱｾｯ*]

イイナ♪私も‥もっと可愛くなりたぃ[*恋顔*][*ﾊｰﾄﾊｰﾄ*]

やっぱダイエットだ(≧∇≦)

2004/12/10(金) メルマガ復活
[*ﾗﾌﾞﾚﾀｰ*][*本*]読書サマやホムペ訪問にしてくれたぉ客サマから『[*ﾗﾌﾞﾚﾀｰ*][*本*]復活して下さい』と[*ﾒｰﾙ*]が何通か届きました（T_T)

嬉しかった(^ー^)

私、[*ﾗﾌﾞﾚﾀｰ*][*本*]止めてカラ‥ダイエットにたいしての情熱が薄れた気がしていたょ【>ﾍ<】[*ﾄﾞﾝｯ*]

今、[*ﾗﾌﾞﾚﾀｰ*][*本*]作成中です(＾_-)[*ｸﾞｰ*]

早く皆様へ[*ﾗﾌﾞﾚﾀｰ*][*本*]届けたいなぁ[*揺ﾊｰﾄ*]

2004/12/06(月) 大雪だった
昨日は[*雪*][*霧*]大雪[*霧*][*雪*]でしたょぉ（´ﾍ｀)[*ﾊﾟｰ*]
友達とボーリング(ハマリ中[*Emf(゜┰~)EMﾍﾞｰ*][*ｱｾｯ*])行く予定だったのに[*ﾀｸｼｰ*]が[*雪*]に埋もれて動かないから[*NG*]に（+_+；[*ﾊﾟﾝﾁ*][*(汗*]
あんな[*雪*]で遊ぶのはムリ[*ｹﾞｯｿﾘ*]だったけどね(^→^)=3

昨日は[*家*]に引きこもったので↓ご飯食べませんでした【>ﾍ<】[*台風*]
ダメってわかってるのに‥

今日は朝早く起きて彼氏[*ﾊｰﾄﾊｰﾄ*]の為に[*雪*]除雪↑20分(＾_-)
いい運動(^皿^)[*ｸﾞｰ*]↑

朝ご飯は納豆ご飯&みそ汁&ヨーグルト[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]

昼ご飯はパン[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]

夜ご飯はオールブランです(≧∇≦)[*ﾋﾟｶﾋﾟｶ*]

運動は[*家*]ウォーキング３0分[*電球*]
腹筋背筋３0分[*電球*]
柔軟します(＾_-)[*ｸﾞｯﾄﾞ*]


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