シェイプアップ日記
*★*ほぼ毎日更新中*☆*
最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2005年5月
前の月 次の月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
最新の絵日記ダイジェスト
2005/08/01 ○
2005/07/31 ×
2005/07/30 ×
2005/07/29 △
2005/07/28 ×

直接移動： 2005年 8 7 6 5 4 3 2 1 月  2004年 12 月 

2005/05/04(水) 忙しい
*5/4体重[*豚*]65.9㌔
┗前回[*soon*]65.9㌔
┗5/1[*soon*]66.0㌔
┗最大[*soon*]83㌔


*食事[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]
┗朝
うどん

┗昼
手作り弁当
パン

┗夜
ラーメン

┗間食
なし

飲物
コーヒー・茶


*運動[*走る人*]
┗ストレッチ→15分
┗腹筋→70回
┗捻り腹筋→40回
┗背筋→50回
┗ローラー→5分
┗足ふみ→10分
┗足上げひねり→10分


*お通じ[*soon*]NG



連続長時間勤務
疲れますゎ[*ｹﾞｯｿﾘ*]


 Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.