シェイプアップ日記
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2005年6月
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2005/06/30(木) △
*6/30体重[*豚*]66.7㌔
┗前回[*soon*]66.8㌔
┗6/1[*soon*]66.5㌔
┗最大[*soon*]83㌔


*食事[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]

┏朝
┗アロエヨーグルト

┏昼
┗餅入りだんごスープ

┏夜
┗小松菜パスタ

┏間食【｀)ﾍ(´】<!>
┗無い


*運動[*走る人*]
┗ストレッチ→15分
┗マッサージ
┗パワーヨガ→30分2回


*お通じ[*soon*]ＯＫ
*生理開始


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