シェイプアップ日記
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2005年6月
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2005/06/25(土) 間食
*6/25体重[*豚*]66.1㌔
┗前回[*soon*]66.3㌔
┗6/1[*soon*]66.5㌔
┗最大[*soon*]83㌔


*食事[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]

┏朝
┗抹茶シュークリーム半分

┏昼
┗ペペロンチーノ一人前

┏夜
┗卵スープ

┏間食【｀)ﾍ(´】<!>
┗ポテトチップ一袋[*ｹﾞｯｿﾘ*]


*運動[*走る人*]
┗ストレッチ→15分
┗マッサージ
┗ウォーキング→30分
┗足踏み→1時間
┗腹筋→50回
┗半身浴→40分


*お通じ[*soon*]ＮＧ


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