シェイプアップ日記
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2005年4月
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2005/04/22(金) 磨き
*4/22体重[*豚*]66.1㌔
┗前回[*soon*]66.1㌔
┗4/1[*soon*]66.4㌔
┗最大[*soon*]83㌔


*食事[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]
┗朝
オールブラン

┗昼
手作り弁当[*桜*]
ご飯・ミニカツ・だしまき卵・野菜いため

┗夜
トマトジュース

┗間食
なし

飲物
茶、トマトジュース


*運動[*走る人*]
┗[*犬*]散歩→30分
┗ストレッチ→10分

*お通じ[*soon*]OK


・・・・雑談[*湯呑*]・・・・


生活そのものをキレィに[*ﾋﾟｶﾋﾟｶ*]
自分磨き[*ﾋﾟｶﾋﾟｶ*]

が私の目標デス([*ﾊｰﾄ*]・(^ー^)・)


なかなかうまく
いかないデス（T_T)


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