シェイプアップ日記
*★*ほぼ毎日更新中*☆*

最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2005年4月 前の月 次の月 日 月 火 水 木 金 土           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

最新の絵日記ダイジェスト 2005/08/01 ○ 2005/07/31 × 2005/07/30 × 2005/07/29 △ 2005/07/28 ×

直接移動： 2005年 8 7 6 5 4 3 2 1 月  2004年 12 月

2005/04/16(土) つまんなぃって‥ *4/16体重66.1�` ┗前回66.2�` ┗4/166.4�` ┗最大83�` *食事 ┗朝 チャーハン、わかめスープ ┗昼 チキン、パン2コ ┗夜 キノコうどん ┗間食 なし 飲物 野菜ジュース、茶 *運動 ┗腹筋→70回 ┗捻り腹筋→30回 ┗背筋→50回 ┗ストレッチ→15分 ┗足踏み→20分 *お通じOK ・・・・雑談・・・・ あ マガつまんなぃって 言われました ？サン 見てるカナ? つまんないなら マガ解除して下さい 私はこれからも 今まで通りに 皆様からのリクに 答えていきます(・・) ヨロシク(。・-)

Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.