シェイプアップ日記
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2005年6月
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2005/06/15(水) マガ復活
*6/15体重[*豚*]65.9㌔
┗前回[*soon*]65.8㌔
┗6/1[*soon*]66.5㌔
┗最大[*soon*]83㌔


*食事[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]
┗朝
バナナ豆乳

┗昼
冷やしそば

┗夜
スープカレー

┗間食
なし

飲物
水


*運動[*走る人*]
┗ストレッチ→15分
┗ローラー→5分
┗マッサージ
┗ダンス→20分
┗足踏み→15分


*お通じ[*soon*]OK


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