シェイプアップ日記
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2005/04/11(月) サプリ *4/11体重66.4�` ┗前回66.0�` ┗4/166.4�` ┗最大83�` *食事 ┗朝→なし ┗昼→パン2個、チキン ┗夜→じゃがりこ ┗間食→なし ┗飲物→ぉ茶 サプリ *運動 ┗足上捻り運動→30分 *お通じ ・・・・雑談・・・・ 4日位前カラ サプリ 飲んでマス(・・) 効くカナ(・ー) 楽しみ

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