シェイプアップ日記
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2005年5月
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2005/05/01(日) 生理痛
*5/1体重[*豚*]66.0㌔
┗前回[*soon*]66.1㌔
┗5/1[*soon*]66.0㌔
┗最大[*soon*]83㌔


*食事[*ﾅｲﾌ&ﾌｫｰｸ*]
┗朝
パン1つ

┗昼
カルボナーラ

┗夜
海鮮チャーハン

┗間食
もなかアイス

飲物
茶・ピーチティー


*運動[*走る人*]
┗ストレッチ→15分


*お通じ[*soon*]OK


・・・・雑談[*湯呑*]・・・・


GW唯一の休み
生理痛で何も出来ず[*ｹﾞｯｿﾘ*]


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