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2005/08/01(月)
ちょっと恥ずかしいけど…
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今日は、榛名のR&Dで1日会議。長い会議が終わった後、もう1つミーティングができちゃって、ちょっとあせったけど、なんとか10分遅れくらいでPAWにたどり着いて、KANAさんのレッスンに間に合った(^^;)
今夜やったのは、木曜日にやってる2つの振りの間に、先週、月曜にやった振りをはさんだ感じの振り。全部で24エイトくらいの長さだったかな(?_?)
ある程度長い振りを、ノリとキレをはっきりさせてかっこよく踊るのが目的だったみたいだけど、うーん……(>_<)
話題変わって、ダイエット。確か今年の春、「あるある」で炭水化物ダイエットをやって、その影響でぼくもやったって言うことは、だいぶ前の日記に書いた気がするけど、残念ながら、炭水化物をとらないようにするのは外食とか考えると困難だったし、どーいうわけか効果が出なかったんだよね。
下のグラフは、今年のお正月からつけはじめた、体重と体脂肪重量(体脂肪率じゃない)の推移。3月から6月くらいに体重が変化してないところがあるけど、このころ炭水化物ダイエットやってたんだ。
で、その後、炭水化物ダイエットはあきらめたんだけど、夜の運動前の炭水化物の摂取(例えば焼きそばパンを食べるとか)をやめて代わりにバームを飲むことにして、もう1つ夜のお酒をできるだけやめることにしたら、効果てきめん。2ヶ月で4キロくらい体重も体脂肪重量も落ちたんだよね!(^^)!
このグラフ、エクセルのマクロで組んであって、毎朝の体重と体脂肪率を入力するとすべて自動で計算してグラフをかいてくれるんだけど、ほしい人いるかなあ…そのうちにTadのダウンロードにアップするね(^^)
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