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2005/01/29(土)
ダイエットの効果が出てきたかな…
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今朝は久しぶりに吉井でテニスだったんだけど、さすがにきのうのアルコールが残っていて、朝早くは起きれなかった(>_<)
それでも10時半くらいから12時少し過ぎまで2時間弱ゲーム中心でやった。やっぱテニスって楽しいね(^_^)v
午後の野永さんのオリジナルエアロはもうすぐアメリカへ行っちゃう友だちとランチしてて出れなかった(*_*)
夕方はなおこちゃんとGAPへ行ってお買い物。8800円の冬物のスラックスが1900円になってて大感激。他にも4800円のシンプルな長Tが900円だったり、たまにはGAPも悪くないね(^-^)
下のチャートはちょっと恥ずかしいんだけど、ここ20日間のぼくの体重と体脂肪重量の変化のグラフだよ(27日の日記に書いたエクセルで作ったやつ)。1/9の「あるある」を見てから始めたダイエットだけど、20日間で体重が1.5キロ、体脂肪が2キロ位は減ったかな(^^)
炭水化物ダイエットとか低カロリーダイエットとかいろいろあるけど、なんだかんだ言って、体重と体脂肪重量のグラフを毎日つけるのが、ダイエットには一番効果があるような気がするなあ(^_-)
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