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2004/11/05(金)
便秘
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私が経営している体操教室では、体操選手を養成する選手コースがあります。
今は男子の選手が多いのですが、以前は女子だけの選手コースでした。
そして6年ぐらい前までは、便秘で悩んでいる選手がとても多かったのです。
便秘は体重にも影響し、ウェイトコントロールが難しかったのです。
高校生ぐらいになると、みんな便秘薬や漢方薬を使って対処していたようです。
私自身もアドバイスの仕様がなく、食物繊維を多く摂れということぐらいしか言えませんでした。
ところが、最近感じたことですが、今の女子選手で便秘で悩んでいる選手は一人もいないのです。
女子選手の全員が、疲労回復、健康管理の目的で栄養補助食品を摂っています。
このサプリメントのおかげなのです。保護者の方も摂られている方がいらっしゃいますが、やはり便秘が治ったとか、肩こりが治ったという報告を聞きます。
改めて、ビタミン、ミネラルなどの栄養素の重要性を感じました。
ちなみに、腰痛で悩んでいた選手が、サプリメントを摂りはじめて、3ヶ月で、腰痛を感じなくなったそうです。
スポーツ選手には、栄養がとても大切なのです。
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