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2015/08/02(日)
エキサイトニュースからピックアップ
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Houstonの天気(38℃/26℃)
体感気温39℃
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【life 】エキサイトニュースからピックアップ「栄養士が「全力で避ける」体に悪い食品」
■1：“低カロリー”食品
ダイエットをしている人が多いためか、市場にはヨーグルトや清涼飲料水、アイスクリームなど、さまざまな“低カロリー”を謳った商品が出回っています。
しかし栄養士に言わせると、「ひと口食べただけで人工甘味料とわかる甘みで、後味もよくない」とのこと。手を加えられたカロリー控えめ食品よりも、カロリーが多少高くてもより自然に近い食品を食べたほうがいいそうです！
■2：冷凍食品
「あ〜、今日はごはん作るの面倒だな……」という時便利なのが、チンするだけで食べられる冷凍食品。
しかし、「冷凍食品には塩分、糖分、脂肪分が高く、さまざまな保存料などが入っています」とは栄養士の弁。これではお腹が膨れても、食べた後にいい気分にはなれそうもありません。
やはり、食事はできたて新鮮なものに限るのです！
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この二つです。後はサラダを食べても、ドレッシングのオーバーはいけないとかです。
でも分かっていても、よっぽどダイエットをしたい(しなければ)と思っている人は別ですが、冷凍食品はこの暑いときは楽でして・・(笑)
最近は日本はストアでは、作ったものもセットで売っているので、食べ物に気をつければたまには冷凍食品もね。
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