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2010/05/15(土)
眠れないのはｉＰａｄのせい？
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【サイエンス】眠れないのはｉＰａｄのせい？可能性指摘する専門家も
（ＣＮＮ） 米アップル社の多機能携帯端末「ｉＰａｄ」が米国で発売され人気を呼んでいるが、こうしたバックライト式の端末を就寝前に使うと睡眠サイクルが乱れ、不眠症の原因になるのではないかと懸念する声が出ている。
ｉＰａｄやノートＰＣ、スマートフォンといった製品の普及で、ユーザーが就寝直前まで明るい光を見続けることがかつてなく増えた。しかしこうした光のせいで脳が夜を昼と認識してしまい、睡眠パターンが妨げられて不眠症の悪化につながる可能性があると指摘する専門家がいる。
こうした問題はエジソンが電球を発明した時から始まったとも言われるが、ベッドでの読書にも最適とうたわれるｉＰａｄは、従来の紙の書籍やアマゾンの電子書籍端末「キンドル」などと異なり、画面の光が至近距離から直接目に飛び込んでくる。このため寝室でテレビを見る場合や電灯の明かりで読書する場合に比べ、睡眠パターンが妨げられやすいと研究者は言う。
また、人間の目は青色の光に対して敏感であるとされるが、コンピューター画面や電話といった電子機器には、覚醒効果の目的でこの青色の光がよく使用されるという。
睡眠障害の専門医であるレンセラー工科大学のマリアナ・フィゲイロ准教授は、電子端末のバックライト画面と睡眠障害との関係が疑われる患者に、オレンジ色のレンズが付いたサングラスを処方しているという。オレンジ色は青色を排除してくれるからだとういう。
ただし、ｉＰａｄやノートＰＣが睡眠サイクルを妨げる可能性についてなされた研究はまだなく、関連を疑問視する研究者もいる。ＣＮＮはｉＰａｄを持っている数人に取材したが、いずれも就寝前にｉＰａｄで読書を楽しんでおり、睡眠の問題は感じていないとの答えだった。
うーん、私は癖だと思っていました、というのは、私は毎晩本を読まないと眠れないものでして・・(笑)オレンジ色のサングラスで本を読んでいると、なんと無く目が悪くなりそうですが・・(笑)
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