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	2003/10/13(月) *ぐっすり眠れば「記憶」も回復

*ぐっすり眠れば「記憶」も回復　米研究グループ

疲れた時にぐっすり眠れば体力が回復するのと同様、いったん覚えて忘れかけた知識も睡眠によって取り戻すことができる

米シカゴ大のチームがこんな研究結果を発表している。

研究チームでは、学生らを２つのグループに分け、人工的に合成した音声を聞き取る練習をさせた。一方のグループでは朝９時に練習して、１２時間後に成果をテスト。

もう一方は夜９時に練習し、一晩眠ってから翌朝テストした。その結果、聞き取りの正解率は、最初のテストに比べて、前者が１０ポイント、眠った後テストしたグループが１９ポイント上がっていたという。

チームによれば、人間は起きている間に多くの知識や技術を習得するが、睡眠中には脳がその記憶を整理、分類すると考えられる。

細かい事を忘れてしまっても、一般的な法則が身についていれば、眠っている間に脳が自動的に記憶を再構成するのではないかと、チームの研究者は語る。

(僕もぐっすり、、(笑))