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2013/06/06(木)
バレーができることと一緒に練習する皆様に感謝の日。
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＜かよ日記＞
参加者：
りえ、ゆみ、かよ、なお、まきこ
ともの、サンダー
連日終電×各地に出張の日々で、運動(＋人としての基本の生活！？)から1か月以上離れていたら、
新メンバー！？ぶち(ぷち？)さんが日記をBBSにアップしてくれていました。涙。
サンダーさんはアキレス腱が治って、今はレギュラー参加になているとのこと。嬉。
会社の予定に「ピンポンダッシュ」と宣言しての、4月の休日練以来の参加です。
しかしなにゆえに、私とねつさんはなかなか体育館で出会えないのでしょうか。悲。
今日はなおちゃんも来てくれて、人数増えてよかったです。
まきこちゃんは間一髪練習に間に合わず、対人だけして行ってくれました。次は間に合うようにお待ちしてます☆
○パス 男子チーム 女子チーム
○スリーマン 女子3人→男子2人＋りえさん→ゆみ＋かよ＋ともの
私はレベル0.5を主張。下半身が弱くて機敏な動きができません。
りえさんは相変わらず、元気にコートを駆け回ってました。
バックのボールを取ってからコートに戻る切り返しが速い。
2本目はゆみちゃんの球出し。ちゃんと見て出してるんだなぁ、、というところに落としたり、
友野さんが食らいついたりしてました。
○二段トスのシート
2分と設定して、落としたら5秒延長の加算。
1セット目の延長要因はほとんど私です。ごめんなさい。
なかなか二段トスにベストな場所に返球できず、ゆみちゃんを動かしまくってました。
○サーブカット
15本1セットで、セッターへの返球が10本に満たない差分×ともの指定回数の何かの罰ゲーム。
というルールを理解するのにしばらくかかりました。
(自分の整理のために)具体的に言うと、15本中7本しかセッターに戻らない場合、10-7＝3に対して、
とものさんが指定した数を掛けた回数、以下の罰ゲームをしました。
・変な腕立て(足の下にボールを入れて身体を支える)
・ボールコロコロ(転がしたボールをコート内でキャッチすべく追いかける)
・変な腹筋(仰向けに寝て、腹筋を使い身体をVの字にして頂上でボールを腕→足と橋渡しする)
→私はこれができませんでした、涙。
サーブカット、全然セッターに返りません。ボールの下に移動すらできません。
練習不足を痛感。
○3対3 りえ、なお、ともの vs. ゆみ、かよ、サンダー
5点差くらいで負け(？)
7月いっぱいまでは忙しいものの、ピークは去ったように思うので、参加率アップに努めます。
プライドの活動を支えてくれる皆様に感謝です。
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