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2011/06/16(木)
Hの練習！？
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<かよ日記>
参加者：
Ｐ かよ
Ｈ なおちゃん、みゆきちゃん、友野さん
一人でもサーブの練習ついでに行くかな〜、と思っていたら、
Ｈからたくさん来ていただくことができました。感謝。
・パス かよ−なお、みゆき−友野
グッパで決まった瞬間に「わーい、最年少とだ」と喜ぶ友野さんをジロリ。
Ｈ女子は20代なのです◎つまり、
最年長−最年少、年中組さん同士、という組み合わせでした。
なおちゃんと二人して、ロングはことごとく飛びませんでした。
・スリーマン 友野さん球出し、1分30秒？×2セット(間1分休憩)
バックのボールを追いかけてバックの体勢で返すときは、
次フォローする人が、早めに明確に声をかけるように、との指摘を受けました。
視野の狭い私みたいなのは特に余裕がないので、よろしくお願いします。
・シート
なおちゃんもみゆきちゃんも、カットが丁寧だったので、
二段トスの基本(素早く下に入って体勢と足の位置を整えてビヨーン)と
高さを意識してできました。
本番でも落ち着いてできたらいいのですが。
なおちゃんのカットがコート外にそれて、
私が二本目を追いかけきれない、ということが5-6回ありました。
一歩目の判断をもっと早くすればいいのかな、、。
・サーブカット
サイドラインぎりぎりアウト(と思う)のサーブに対して、
私の優しさライセンス(？)が発動して、「アウト」とジャッジしながらカットすると、
必ず友野さんから「入った！」という物言いが入ります。
毎回最初の3本目くらいまでで発生するので、なんとかアウトを証明したい。
サーブが打たれた瞬間に素早く動くことを意識して練習していますが、
判断が遅いのか動きが遅いのか、両方なのですが、体の高めの位置で取って、
距離が足りない、ということが多いです。
みゆきちゃんが総じてナイスカットでした。すごいなぁ、、。
・二段トスからのスパイク
ネット越しのチャンス→キャッチ→二段トス→打つ、でぐるぐる。
打つ人はブロックの位置からスタートで、立ち位置はどこが多いか、
一本目どこから上がってきて二段になるのか、実戦を考えて練習しました。
ブロックからの下がりは、振り向いて素早く下がって距離を取る！
・サーブ
最後5本だけ練習しましたが、上手く打てません＞＜。
試合が心配です。
帰りのこと。
10キロマラソンにエントリーしたので、今週から週一でランニングを始めた、
という話をしたところ、「マラソンはバレーに必要な筋肉が落ちますよ」
と言われて、本気でやめておこうかと考えました。
遅筋(チキン)というものが発達するのか衰えるのか、、
とにかくバレーには逆効果とのことです。悩。
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