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2011/11/08(火)
くみさんプロデュースの臨時練習
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<くみさん日記> 参加者 かよ、りえ、くみ、友野、カズさん、かおりちゃん(初登場) まず始めに・・・体育館予約が19:30〜だった為お待たせしてしまった、りえ、かよ、友野すいませんでした。
○パス かよーりえ、くみーカズー(途中からかおりちゃん)、友野→筋トレ
○ツーメン×2セット かよーりえ組、くみ-かおりちゃn組 へばった〜1セットで既に足がついていかなくて、2セット目は殆ど足が動かず、最後は倒れこんだ。 隣のコートを見るとりえも倒れてました・・・。 運動不足でツーメン2セットは気持ちだけでは乗り越えられなかった。 そんな中、かおりちゃんは常に軽やかに動いていて、終った後も余裕があった〜 あんまり息切れもしてなかったような・・・すっげー。
○かよセッター・かおりちゃんセッター・りえセッターでシート3セット 既に足にきていた私は動けず&足の踏ん張りが利かず、レシーブが定まらない! シートやっていつも思うこと・・・触ったボールは何とか上に上げたい! 前のボールでも横のボールでも、どうやったら上に上がるのか意識して、少しでもあがったら繋ぐ! を、練習中から意識して体に覚えさせましょう。 少ない練習では、なかなか体に覚えさせるのは難しいですが、意識すれば少しは違うはず! ちょっと3セット目はグダグダしてしまったので、反省・・・。
○手上げスパイク 3‐3に分かれて10本手上げスパイク。 と、跳べない。いつもどおり跳べませんでした。 個人的に5本ずつ打ち分けてやってましたが、やっぱりアッチ側にはなかなかきれなくなってきてしまったので、 今月のスパイク練習はその練習しよ〜
最後に3対3のゲーム かよーりえーくみVSカズー友野ーかおりちゃん ボロ負けです・・・。8対25くらい? ノータッチで落とすより、触ってるけど上げられないボールの方が多かったような気がします。 あと、自滅・・・私スパイクが全然手に当たらなかったよー 乱れたトスをどうやってミスなく返球するか、課題かな。 最後の方は集中が切れてしまった・・・。 疲れたときに集中できるようにしたい〜!!
今日は、皆さまありがとうございました!
あ、そうそう、NEWボール持って来ましたよ! そろそろボール籠の中のボール整理しましょうかね。 ベコベコで使えそうにないボールも結構入ってるから・・・。
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