PRIDE Diary

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最新の絵日記ダイジェスト

2013/06/30		読まない人の「読む」ための練習。
2013/06/23		雨降って。
2013/06/06		バレーができることと一緒に練習する皆様に感謝の日。
2013/05/23		ブチ日記
2013/05/19		プチ日記(5/19)

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	2010/08/30(月) 体がついていかぬ!!

＜＜くみつんのPRIDE日記＞＞
参加者：しん、かよ、ひろみ、ようこ、ちづるちゃん、くみ、たかしさん、かずさん、りょうた

パス:しん-かよ、ちづる-くみ、ひろみ-たかしさん
ロングパスの時に、ゆみちゃんがかよに行っていた二段トスをやってみたんだけど、難しい!!
引き続きロングの時に練習してみよう。

２メン:しん-かよ、ちづる-くみ、ひろみ-たかしさんで２セットずつ
気持ちはいってるんだけど、体がついていかない…
けど、届かなくても最後までボールを追って、倒れたらすぐ起きあがる！これ重要!!
自分の楽なペースでやらずに、早い展開でやる…苦しいけど充実した１分にしましょう。
今日は最後まで追ったけど、起き上がりまで頑張れなかった…
でも、意識してやっていく事で変わっていけるよね。
クロスのレシーブから二段トス２セット。
ロングの時に意識してた事が全く出来なかった。
この練習でトスを上げる時に誰に上げるか声出していきましょ！
それが自然に出来るように。
私も途中からはっと声出してない事に気が付いた…
カットが崩れても、打てる二段トスが上げられる事を目指して、意識しましょう。
カットする人はだだ上げるだけじゃなく、上げる場所を考えましょう。
これは二段トスメインの練習だよ。
台上から強打
ストレートとクロス５本上がるまで
ん～この練習の目的は？
ただ正面に来たボールを手に当てるだけじゃ意味はないと思うのです。
私も腰が高い、足幅をもっと拡げるカットしながら後ろにしりもちつかないなどなど課題が山盛りですが、上がってる人のカタチをみて、自分のカタチも変えていかないと、いつまでも上げられるボールが増えません。
そして、怖くて逃げ腰になっているうちはやっぱり上がらないよね。
ただ練習をこなすだけじゃなくて、自分なりに何を得るための練習なのか考えて取り組むだけで、違うと思うよ～
因みに今日私は途中からあまりかがめなくなっちゃったので、カズさんの計らいで前に出て至近距離でボールの速さに慣れさせてもらいました。
最初はえ～っと思うくらい近かったけど、私もかよ同様ドMかも～楽しくなっちゃった。
肩口でレシーブしたりしたから内出血してる…けど、強打練習した日はそんくらいでいいなぁ♪

サーブカット１０本。
10しかないので、集中！
まだまだ安定しないな…私

手上げスパイク10本
ひろみちゃんセッターでコンビ。
私の球だしが悪かったかな…チャンスがちゃんと返ってなかったような
チャンスをセッターにきっちり返すって実は一番難しいと私は思ってて、一番集中しなきゃいけないと思います。
疲れてて苦しいと思うけど、そういうときこそきっちりと頑張るぞ！

今日も暑い中お疲れ様でした!!

	2010/08/26(木) 10代 vs. 30代 feat.猛牛さん

＜＜パティシエ(じゃないけど)かよのPRIDE日記＞＞
メンバ：くみさん、りえさん、ゆみちゃん、かよ
H-Club：ちづるちゃん、なおこちゃん、まきこちゃん
殿方：かずさん、うっしーさん

唯一の鍵もちのはずでしたが、到着すると体育館が開いていて、
かずさんとご友人の猛牛さん(本名：うっしーさん)、りえさんとゆみちゃんっぽい人がパスをしてました。
でもゆみちゃんは欠席連絡が来ていたので、お姉さん！？と思いましたが、やっぱりゆみちゃんでした。

パスを終えた女子2人は、コートのサイドラインタッチのダッシュをしてました。
1回目の一往復は僅差！？2回目は5往復＝10タッチ、
「10代と30代は違うのよ！」と主張していたりえさんは、半周くらい遅れを取っていました。
練習後に聞いたところ、手を抜いていたそうです。ゆみちゃん談。

・2メン
ゆみ＆りえ、うっしーさんの球出しで始まりました。
初登場のうっしーさん、もちろん球出しも初めてで戸惑っていると、かずさんに「5分くらいでいいよ」と言われ、
10＆30代コンビが抗議してました。実際の分数は定かでないですが、よくつながって続いていました。

次はうっしーさん＆かよ、かずさんの球出しで、私は結果的に3回連続で入ることになるのですが、最後には意識朦朧で記憶がありません。
この虚弱体質は、一日中涼しいオフィスにいるからなのか、何が足りないのか。悩。

前のボールを高めに丁寧にと思って上げるのですが、今回は全部手前すぎました。

・2段トスのシート
日曜にゆみ先生に習った「イチニッ(右左)、踏み込む」を、パスのときから意識したつもりでしたが、踏み込みが甘いとのこと。
走りこんできたままの勢いで押し出す「→」ではなく「↓↑」のエネルギーと思ってはいるのですが、できません。涙。
妄想練習はしばらく続きます。
トスを上げた状態でボーっとしてて、かずさんの不意の角度のある強打にやられました。油断大敵。

・台上の強打カット(Aカット×5本×ストレート・クロス)
レフトからの強打はうっしーさん、ライトはかずさんでした。
うっしーさんのは紳士的な強打で、猛獣ドＳのかずさんは腕がもげる勢いでした。喉への直撃も喰らいました。号泣。
くみさんより私の方が1.2倍きつかったそうで、0.2は愛情の有無だと思います。
少し横に反れると腕ごと持っていかれるので、下半身をしっかり構えて、腕の角度をしっかり固定して当てるだけ。

りえさんも息絶え絶えに食らいついてました。

ゆみちゃんは思い切りの強打に対しても反応がよかった。

同じ球威なのに、H組はみんな簡単そうにうまく上げてました。

・サーブカット
Aキャッチ5本。
ゆみちゃんのキャッチの瞬間の姿勢を目に焼き付けますが、できない！
それほど強い球ではないのに、ボールに合わせて体が動いてしまい、弾くこと多数本。
先に身体をセット、間に合わなくても無理矢理セット、、が難しい。

・スパイク
背筋を使って打つことを意識してますが、なかなかできません。
手だけで打つとボールがあんまり回転しません。難。
思い切り打つとエンドライン真ん中辺りにしか行かなかったのが、
サイドにも打てるようになってきました。
体力的な問題ととっさの頭の回転がまだまだ足りません。

・サーブ

帰りの山口号では、うっしーさんの紳士っぷりが話題になってました。
噂によると、相当ヤングマンだそうです。
また来てくださーい。

	2010/08/19(木) ぐだぐだ

＜＜ゆみちゃんのPRIDE日記＞＞

メンバー:しんさん、ゆみ、りえさん、なおさん、ちづるさん、かずさん、友野さん

*パス
しんさん-かずさん、ゆみ-りえさん、ちづるさん-なおさん-友野さん

*３人レシーブ
ちょっと短かったですかね？それか少なかった。やっぱりあいてるところを見つけてはいるのが中途半端な気がします。自分が次ぎどこ行くか、どこ入ってほしいか、一言でわかるといいですね！

*シート
ちょっと正面外れただけで弾きすぎました。動きがおそい？腕が低い？アンダーできなくなりました。へるぷー！
二段トス頑張りましょう！

*台上(ストレート・クロス)
10本じゃ少なすぎました…せめて納得行くの10本がいいです。
強打…くそう！

*キャッチ
これも20本じゃ少なかったです。試合近くないからじっくりやっていいと思います。

*サーブ

*ゲーム
しんさん、ちづるさん、かずさんvsりえさん、なおさん、友野さん、ゆみ
最後ぐだりました。このゲームはそれぞれ何を意識してやってましたか？

レシーブ練習もっと重視していきたいのですがどうでしょう？あと、ひとつひとつの練習の目的をみんなで一致してやらないとなにやってるかわからなくなっちゃいますね！毎回内容変えなくても、そこそこ長いスパンで計画できないですかね？人数いなくてもできる気がします…

	2010/08/09(月) ねつさん日記

かよ、ゆみ、りえ、ねつ

今日は19時に４人が揃って、準備～パスとできました。
ツーマンを２セット。いつもより、暑さは和らいでたけど、久々で動きがイマイチ…続いて３ヶ所に入って、打ち手はセンターから。出されたボールに対して、１回で打ち手に返すというレシーブ。普段のラリーの中でセッターに返球する練習です。レシーブできても距離や高さ、スピード等、次に繋がる返球の確率を上げていきたいですね。あと、セッターに返せない時に誰がカバーしてトスに繋げるのか、とっさの判断と声が大切だから、良い練習になると思う。
キャッチは２人入って、１人がセッター位置、１人がサーブ。今日はナイスキャッチ10本を自己申告制で。私、既に疲労困憊で足が動かず全然ダメでした。りえのサーブレシーブを横で見てて、とっても形がしっかりしてボールを取る位置も安定してて勉強になりました。これを２セットしたら、残り5分程。センターから手投げスパイクを打って終わり。
お疲れ様でした。

かなり久々で体力の衰えを感じたので、なんとか頑張りたいです！

	2010/08/02(月) 暑い

＜＜ゆみちゃんのPRIDE日記＞＞

メンバー:かよさん、ひろみさん、りえさん、ゆみ、こうだいさん、ひろみさんの旦那さん、りょうた

パス・対人
りえさん＆ゆみ
やってるうちにひろみさんちとかよさん到着。

シート
強打くるとぶっ飛ばしちゃって、ひろみさん大変。そこんとこかよさん上手で自分の真上に。

台上(ストレート＆クロス)
これ高校のときと全く一緒で。
強打の練習てやっぱ楽しいっす(*´｀*)
(りょうた落っこちちゃった～泣)
でもやっぱみんな全体的にネット越しちゃう。
セッター狙うんじゃなくてアタックラインの上にあげるんだ！ってよく怒られた～笑

強打からのレシーブ(トスまで)
３人はいって男性方に打ってもらってレシーブ。
自分はネット越しちゃいけないルールつくってやりました。
ネットこす以前にボールとりいくの中途半端になりました。
これじゃまたくみさんとお見合いしちゃう(-_-;)
かよさんは前のボール。
りえさんはバック線の動き、
ゆみは…全部。

何回も落としちゃった感じでした。

こうだいさん忙しいのに来てくださって感謝感謝でした。

ひろみさんち、車ありがとうございました。
捕まらなくてよかった(*^.^*)