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2010/07/12(月)
バテた〜練習
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＜＜くみつんのPRIDE日記＞＞
参加者:かよ、りえ、ねつ、かず、くみ
パス
かよ-りえ、くみ-かず
かよとりえが始めるのが早かったので、私がパスをしてる間にかよの二段トス練習。
ツーメン
りえ-くみ
の、間にねつ-かよパス。
体育館の湿気が凄くて空気が重くて早くもバテ気味な私…
りえがたくさん取ってくれた。
ねつ-かよ
これは続いた！
なんだかんだかよはボールを追いかけてちょっと繋げるくらい上げてたのもあった。
やっぱり練習してると違うね！
ねつもそれを繋いでたり、走ってたね〜。
簡単には落としてなかったけど、最後は足にきてたかな？
シート
私は始めてやったんだけど、あのシートいいかも！
二段と繋ぎの練習にもなる！
シートひとつで色んな練習ができた。
ただ、１ポジ3分を１周したらバテバテ…
サーブカット
1人２０本。私1人やらなかったけどセッターお疲れ様。
Aカットカット返らずにすいません。
手上げでスパイク。
球だしについて、今回は突っ込みなかったから大丈夫だったかしら？
ブロック&ブロック見て打つ&フェイント取る練習。
かずさんのトスでスパイクを打って、ブロック２枚と後ろにレシーブ１人。
打ち手はブロック見てリバウンドとかブロックの間とかブロックアウトとかフェイント、ブロックは２枚揃えて自分の周りのフェイント、ブロックに当たって自分でもう一度ネット際のボールの処理練習。
と、かよはセンターから打たれる時にネットから下がってフェイント取る練習もありました。
この練習も良かったと思う！
打ち手はブロックを見て使う練習、ブロックは使われないようにする、ネット際の処理、私個人的にはカタチの練習になりました。
暑い中お疲れ様でした〜。
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