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2010/06/21(月)
どっかーん
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参加:しん・くみ・ねつ・かよ・りえ・かずさん
内容:
今日も相変わらず暑い。体育館に着いたら汗がたれました。
○しん・くみ・りえ→軽くランニングの後、パス&対人
←ここで山口家登場
●ブロックアウトの練習(しん・かよ・りえ)
①ブロック(台にのる)
②手上げ
③アタッカー
この前りえが“かよ用練習”と言ってたのをやってみた。私もためになった。やっぱり3人の中でかよが弱い。またやろうね。今日はプッシュだけど、段階踏んで最終的にはアタックもやろう。
○シート
かずさんに打ってもらう。
①しん―りえ―かよ
②りえ―くみ―かよ
③しん―ねつ―くみ
前にりえ―かよ―かずさん
ライトとセンターの間
レフトとセンターの間
課題です
●サーブカット20本/人
かずさんが軽く打ってるのに惑わされた…。この練習、テンポよくサーブを打ってもらうと、なかなかしんどくて足腰が鍛えられるな。時間無いときはそうしよ。ただし、サーブ・カット共に雑になるのはダメだよ。球だし男性限定かな…。
○3vs3
山口家&りえvsしん・ねつ・かよ
日曜日と同じチームで対戦。リベンジ！！
かよのサーブが2本位よかった。私はミスしたので木曜日闇練しようと心に決めた。しんチームは日曜日よりはカットが繋がったけど、暑さで脚がやられてる前厄女がひとり。私は気合いは十分！だけど、とっさのかずさんの強打を弾いちゃうかぶっ飛ばしちゃうんだよな。今まではびびりで取れなかった球。次の目標は次のプレーに繋げられるカットだな。ねつはカットで粘りを見せてました。足腰半端ないなぁ。
帰りの車中、映画『告白』の話題で盛り上がるかよとりえ。"どっかーん"を連呼して楽しそうでした。私観ないから、内容と結論を聞こうとしたら時間切れ。
土曜日から来年に向けた勉強が始まったんで、今年は死ぬ気で勉強するんだ!!
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