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最新の絵日記ダイジェスト
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2010/04/18(日) 新体連
○メンバー○
しん、くみ、ねつ、ひろみ、ゆみ、かよ、りえ

○目標○
@声を掛け合う
→練習不足は声を掛け合ってカバー。レシーブの位置取りやセンターブロックはその都度確認。いちいち確認するくらいで行きましょう。
Aレシーブはちょっと高めに
→普段よりも高めに意識してあげる。丁寧さはもちろん忘れずに。
Bミスを出さない
→最近サーブ強めでいってましたが、練習不足すぎるので正確さを重視。流れを切らないなら力強くいっていいよ!
C協力して盛り上げる!→試合中はとにかく自分たちで盛り上げよう。それしかありません。空き時間はまた何かやるかな。

○結果○ 1勝2敗 【工事中〜】

(一試合目) vs.

(二試合目) vs.三ツ星

(三試合目) vs.玉寿司排球会


○日記○
(くみ)
まず、気持ちにムラがあるのを反省。。。
どの試合も、勝ってても負けててもテンション高くやっていきます。

あと、どうにもならないときにどうするか…思いきっていいかなと思いました。
私の最後のはナシだけど…
ミスらないように返してもチャンスになって速攻切替されてが続くと、凹んだ雰囲気になるし、どうしたらいいか変に考え過ぎたりしちゃうので、あんな時は崩す自信があるなら軟打でもいいけど、後は思いっ切り攻めるべし!
ブロックアウト狙うとか際どいコース抜くとか、攻めまくる!その方が少なくても攻めてる気持ちはあるし周りにもみえるのでミスってもあれほど凹まなくていいかなと思いました。

私の最後のはナシだけど…
レシーブ、サーブ、スパイク、ブロックと課題はたくさんありますが、少しずつ前進していけるといいな!私!
ボールが落ちる瞬間まで諦めないの大事です!
皆でカバーしあっていきましょう!
また来月すぐ試合なので、今日より良いプレーできるように頑張ります!

(ねつ)
1.サーブレシーブ
ひろみちゃん、足がつるまで動き回らせてごめんなさい。特に試合スタート時の連続失点はゲームの流れを決めてしまったり、後半の追い上げが必要で苦しんだり、いいことなしだから、頑張って上げていきましょう。あと、バックにまかせるといえど、私のバックの皆様にはかなりご負担をおかけしてまして…早めでわかりやすい声掛けを気をつけます。
2.サーブ
全体的にミス多しでしたね。わたくし最後までへなちょこサーブだったけどミスなしだったのに玉寿司戦3セット目の最後追い上げというタイミングでアウト。なんかなぁ。ひど過ぎて情けなくなりました。
3.ブロック
相手が早い攻撃になると急に付いて行けなくなってしまう。あとブロックの間や自分の間なんて情けないのも。ブロックがちゃんと付いていれば、レシーブも楽になるし、相手へのプレッシャーにもなるから何とかしたい。

またも課題たくさんで新年度スタートしてしまいましたが、頑張っていきましょう。

○写真○
「マキ、兵庫県三田のローカルハーフマラソン大会(女子20代の部、、20代!?)で2位になる」の写真

2010/04/15(木) P vs H
<<ひろみんのPRIDE日記>>

メンバー
ゆみ、りえさん、ひろみ、そうくん
ちずるさん、まきこちゃん、なつみちゃん、ちかちゃん

ゆみちゃんとりえさんとまきこちゃん&そうくんがサブカット練習時に私は到着。
毎度遅くてスイマセンm(_ _)m

ひろみ、ちずるさん、なつみちゃん、ちかちゃんは アップをして参加!
手上げスパイク&コンビを少し。

ゲーム
PRIDE vs HCLUB
お互い波があり はなしては追い付かれな感じでした。

寒いなか参加ありがとぉございました。

2010/04/12(月) びしょびしょ練習。
<<パティシエかよのPRIDE日記>>

ゆみ、ねつ、かよ、こうだいくん

最近練習の日に限って雨だったり寒かったり、
私は20代で雨女を卒業したので、、日ごろの行いか。困。

ビショビショで体育館に到着すると、
じゃがりこを食べ終えたゆみちゃんが準備中で、
まだのところも私が気づかずに着替え始めたので、結局全部させる羽目に。
本当にごめんなさい&ありがとう!

○パス
ゆみ・かよ・広大くん3人で静かにやりました。
ロングが飛ばない、強打をはじくときは全部体が逆向き、反応が遅い。

○ツーマン
3人で球出し順番交代で、1人2セットずつやりました。
風邪が治りかけで咳き込みながら練習していたゆみちゃんを、
私の球出して一番動かしてしまいました。反省。

○サーブカット
広大くんは緩めにサーブを出してくれているのですが、最後で半歩分くらい変化するのを対応できませんでした。
あれも予測できるのでしょうか。悩。

○チャンス→2段トス
ゆみカット→かよトス→ゆみスパイク。
途中でねつさん登場。

(2010/5/6追記)
ここまで書いて放置してました。
なので、この後ねつさんがどうだったのか、どういう練習をしたのか覚えてません!すいません!!
><。

練習があったという記録のために、このままアップします〜。

2010/04/08(木) パワー全開!!
<<しんちゃんのPRIDE日記>>

出席:しん・かよ・ひろみ・千鶴ちゃん&まきこちゃん(H-CLUB)

練習:
☆かよVSしん
二人きりだったので久々対決!!ちょっと正確さに欠けた自分のプレーに反省。次は圧勝するぞ!

★パス
かよ-しん
千鶴ちゃん-まきこちゃん

☆ツーマン
かよ-しん
千鶴ちゃん-まきこちゃん2setずつ
ボールをあげたら止まって次のボールがどこに行くかきちんと見る。動いてると反応が遅れちゃう。基本です。

★クロスのシート
かよに二段トスをいっぱいあげて貰おうとやりました。
トスをあげようとしてあごが上にあがってると、飛ばないよ〜。気持ちは伝わるんだけど、手と体がばらついてるような。むむむ…。

ここでひろみちゃん登場。newシューズが眩しいです。

☆手上げスパイク
センターのみ5本

★コンビ
ひろみセッターなので時間を長めにとって、いっぱい打つ!打つ!!打つ!!!。まきこちゃんのスパイクが力強くてよかった。コンビもよかった。本当にパワー全開という言葉がぴったり。
かよ〜私たちも頑張らなくちゃね。


ここのところレシーブメインの練習が続いていたのでおなかいっぱいスパイクを打ってちょっと満足した1日でした。

18日は新体連。
みんな仕事をうまく切り抜けて…練習に来れるよう健闘を祈る!!

2010/04/05(月) 腹筋肉痛
<<しんちゃんのPRIDE日記>>

参加:しん・ゆみ・かずさん

★パス
しん-ゆみ
かずさん→自主練

☆ツーマン
しん-ゆみ 2set
姿勢を低くするのを意識して挑戦。ゆみちゃんを見てるとまだまだ自分の姿勢が高い!

★突っ込みレシーブ
前回の練習でやった、レシーブしてから滑り込む練習をボールありで。ボールが手から離れたらスタートなのに、どうも前に進んでしまう…。今後球出し方法は変えながら練習に入れていきます。

☆サーブカット
10本×3set

★2段トス-スパイク
レフト・ライト
5本×3setずつ
ゆみちゃんトスはどんなのがいいとか要求していいのよ。

☆サーブ


前回まき最後練習のときに張り切りすぎたのか、物凄く強烈な腹筋の筋肉痛に。恥ずかしかったけど言ってみたら、ゆみちゃんも少し腹筋にきたらしい…。たぶん、突っ込みレシーブ練習が原因!?レシーブの姿勢を低く構えると腹筋を使う気がする。てなわけで今日も頑張ったからまた筋肉痛になるかなぁ。
お腹の筋肉痛はくしゃみするにも激痛でびっくり!!寝たら起き上がれないし。あまりのすごさに感動したよ。
みんなにも早くこの発見を分けてあげたい今日この頃。


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