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2010/01/14(木)
特訓
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メンバー；しん、じゅんさん、かずさん、なおこちゃん(HCLUB)、まき
①パス、対人
しんーじゅんさん
なおこちゃんーまき
②ツーマン
③二段トスのシート
みんな、かずさんの球にびっくりして一瞬腰が浮いてしまわないように意識しました。
④サーブカット
⑤スパイク
じゅんさんーしんーなおこちゃん
かずさんーまき
に分かれて練習をしました。
まきは、ライト側でかずさまにトスをあげてもらい、ご指導をいただきました。ひたすら打ちました。
・左がさがらないようにする。
・打つ瞬間に力んで思いっきりたたく。
・そってから打つ。
・とらえる位置
いろいろありますが、「スパイクはチャンスじゃないんだから、思いきりたたくんだ」と言われたのが、当たり前のことだけど、すぅと納得できました。そう、なでてるような打ち方はスパイクじゃない。
瞬発力のなさは前から自覚していたので、腹筋・腕立て・背筋を速いのを日々筋トレしていくことを決心しました。
かずさんありがとうございました。
特訓してもらってよかったです。がんばるぞ～
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