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2009/09/03(木)
救世主現る！
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＜＜しんちゃんのPRIDE日記＞＞
メンバー:しん・まき・あゆみ・純さん・千鶴ちゃん(H-club)・友野くん
内容:
今日は試合前用練習メニューでいきました。
純さんありがとうございました。
●ランニング
試合の直前程度に意識して短め
●パス〜オーバーカット〜対人
まき-千鶴ちゃん
純さん-しん
友野くんは縄跳び他
※今日の対人はオーバーカット・フェイントも混ぜて
●ツーマン(1回ずつ)
まき-しん
純さん-千鶴ちゃん
●チャンス(10本/人ずつ)
打たれたチャンスをセッターに正確に返す
強めに打たれて横で取るときに、体より後ろだとボールの力に負けるので、体の前で！と純さんアドバイス
後ろにはじかないように意識！
●二段トスのシート
前衛と後衛の間、ボールが落ちがちなので気をつける
●センターからスパイク
千鶴ちゃんは結婚式を控えてかなり体を絞ってるのでよく飛んでた
あと、入り込みのフォームがいいので参考にしたい(腕の動きがジャンプに上手く使えてる)
私とあゆみちゃんもっとジャンプ！
●友野くんサーブ→二段トス→スパイク
まき:二段トス頑張れ！声のかけ方アドバイスあり
あゆみ:センターの二段トスがちょっと長いor強いかも？トスあげるときに声をだす。打つコースは◎
しん:コースがいつも真ん中ばかり。試合でもよくあるのでもっと意識すること。
●友野くんスパイクで切り返し(レフト・センターから)
友野くんフェイントが素晴らしい(いやらしい！?)
今日はまきがフェイントなかなか取れず。ちょっとでもさわったら次繋げるから頑張れ！
今日は救世主が登場してすぐにゴキ発生のため、活躍してくれました。ありがとう。今日の練習でもかなり救世主でした。なかなか充実してたね。
みんな、試合前だよ〜!!PRIDEはスポーツ祭典を照準に活動しているのです。あと数回の練習、頑張りましょう！！
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