PRIDE Diary

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最新の絵日記ダイジェスト

2013/06/30		読まない人の「読む」ための練習。
2013/06/23		雨降って。
2013/06/06		バレーができることと一緒に練習する皆様に感謝の日。
2013/05/23		ブチ日記
2013/05/19		プチ日記(5/19)

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	2009/09/17(木) ゲーム形式練

＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞

メンバー;しん、かよ、まき、りえさん、とものくん、かずさん、じゅんさん、くみ、ひろみ、かねみさん、このみさん（じゅんさんつながり）、ゆみちゃん、ようこちゃん、しほ

①ランニング、パス、対人

試合前をイメージし、アップには時間をかけませんでした。ゆみちゃんは一周走ったくらいで私のパス相手に付き合わせられました。
ゆみちゃんはいつも早く来て、ネットたてを手伝ってくれます。ありがとう。
かよととものくんのパス対人が終わるまで、私とゆみちゃんはひたすら対人しました。私の弱いところを言って、そこを狙った対人をしてもらいました。前にゆみちゃんに、「かかとがついてませんか？」と言われ、それを意識して対人をやると、前回よりもフェイントがとれたのでよかった。
私をしごくのが、ゆみちゃんにとってちょっと快感になってきているような気がしてます。ま、ありがたいことです。

②スリーマン
球だしとものくん。前体重…と意識してやりました。
ゆみちゃんはとものくんに逆をつかれて出だしが遅れてもそれでもあげていました。さすが。
かよとは、チェンジする感覚がかみ合わず「あっちに行ってよー！」みたいなことがありました。コミュニケーションやろうな～

③シート

④スパイク

⑤ゲーム

（自分の反省）ミスだらけで申し訳なかったです。せっかくのゲーム形式だったのに…もう一度気合い入れ直してバレーをします。
ゆみちゃんのフェイントがとれたのだけ自分で自分をほめてあげます。

相手コートで感じたのは、かねみさんのナイスレシーブ。あと、このみさんのセンターからのフェイントもよくやられるところに落としてくれました。
ひろみちゃんがバックでレシーブするとき、やっぱり少し前めにいるのでライトから長いクロスを打たれると厳しそうやなと打っていて思いました。（私のスパイクが決まってはいないが…）また話していこうと思います。

いつも人を集めてくれる、じゅんさんくみさんありがとうございます。私もできる限り声をかけて、自分たちの練習が充実するよう努めます。

	2009/09/12(土) スポーツ祭典

vs N's

25-16
21-25
11-15
負け

●純さんの反省
課題
サーブカット・チャンスの向上
サーブで点を取る
コンビでの決定力アップ
コンビの種類を増やしてセンターブロックを引きつける。

●まきの反省
くらいついたボールをもう少し高くあげる。
センターから打たれるとき、ブロックつかない場合の位置を確認。
サーブカットで前衛の真ん中のときー両サイドがしんちゃんとくみさんなのでほとんど打つこともないので、一歩さがってサーブカットをちゃんとする。

強いチームとの練習試合をたくさんやりたい。

練習での意識をもっと高くもつ。

●あゆみ反省
・スパイクの決定力UP
・早めの平行を打つ練習
・ブロックをしない時のレシーブの位置

●しん反省
皆様お疲れ様でした！
純さん&りえ、いつもありがとうございます。
今回の試合に向けて練習して来たこと、活かせましたか？負けた時は悔しすぎて…。でも、バカスカ決められた感は全くなかった。ノータッチで誰も反応できずにボールが落ちるパターンは無くなってきた気がする。それだけでも充分よくなったよね。
全体で気づいたこと
①試合後半からプレーに疲れが出てる？→体力づくりしますかね
②オーバーカットor長めの球に弱い
③センターブロックはレフトが行ってよかった→そのときのフォーメーションにもよる
④ミスが少なければ勝てる
⑤二段トスのスパイクの精度をもっとあげる
⑥ブロックフォローが甘い
自分は
①長いラリー中、乱れたトスや二段トスを打つときにコースが全くダメ
②ブロック脇のフェイントは自分で触る
③レシーブにいても、もっとフェイントをあげる
今回の試合で自分の中でも少し何かが開けて来たので、まだまだ頑張るぞ！みんなも仕事や家庭で忙しいと思うけど、なるべく練習の時間を作ってね。みんなで勝てるチームにしていこう!!

●くみ日記
自分の反省:手に当たったボールは少なくとも真上に上がるように！2本後ろにそらしてしまったので手の出し方注意します。
ちょろは繋がる高さ(ネット中段くらい)まで上げられるようにする。

スパイクの決定力を上げる。
万全の体勢で打てない時にブロックに捕まりまくっていたので、考える。

チームとしてはレシーブは段々良くなってきたので、継続して少しずつ進歩していきたい。
レシーブがもっと上がるようになりつつ、上がったボールをトスにして打ち手が決めきれるようにしていく事が次の課題かなと思う。
接戦時の肝心なところでも決められるように頑張りましょう。

●ねつ反省
心配してたサーブレシーブが全然上がらないという場面は見られなかったけど、連続失点してしまうローテは毎回のように同じだった。そこを１本で切り返せれば、もっと楽に試合を進められると思う。
ネット際の繋ぎがいつもより多かったし、みんなもよく反応してたのでは。けどＮ’Ｓさんは更に上手でつなぎもフォローもよく繋がって、長いラリーを取られてしまうことが多かったと思う。長いラリーこそ、落とすと疲れも倍増なので、意地で踏ん張っていきましょう。
あと同じところが拾えないミスが何パターンかあって、その都度確認したり、意識してるのに減らせなかったのが残念。やりたいと話題になった実践練習と集中力でカバーですね。
１番気になったのがサーブ。サービスエースも何本か取ってたけど、今回はいつも以上に攻撃的なサーブが少なかった気がした。雰囲気や点差を意識しながら、仕掛けていけるよう、数少ないサーブ練習しっかりやって行きましょう。

●ひろみ反省
今回は子守りが居ない為迷惑をおかけしました。審判＆御協力ありがとぉございました。m(_ _)m
◇反省・課題◇
トスの乱れ、パターンの修正。
乱れた時こそ冷静に行動。体力不足。
サーブ。練習の結果でず…↓すいませんでした。

●かよ反省
(自分の反省)
ひろみちゃんに優しい返球になっていない。
最初は順調で後半少しずつ崩れるという、サーブカットのパタンが改善されていない。
視野が前より少し広くなったような気がするが、打たれる瞬間に動いているからか、向きが読めても、反応しきれず弾くことが多かった。
まだまだ体の後ろで捕らえるボールが多い。前で前で。
フェイントを1本だけ左手で取れた、いつも右しか出ず「逆！」と言われるので、少し進歩だと思う。
「自分自分」と念じて集中してるつもりでも、潜在的には集中できていないことが後半に目立った。

	2009/09/10(木) 試合前もろもろ練習

メンバー；しん、あゆみ、ねつ、じゅんさん、まき、ひろみ、かよ、ゆみちゃん、とものくん、なおちゃん、こうだいくん

各自アップ
パス、対人
シート
サーブカット10本×1set
直上
クロス×3set
ターン×3set
コンビ
ブロックから切り返し
しんちゃん、まきちゃんの2段トス打ち
6人入ってサーブカットから攻撃
前衛だけのチャンスからのコンビ
3本連続を3set
サーブ

	2009/09/05(土) 連続失点なくせ！

メンバー；しん、あゆみ、りえさん、くみ、ねつ、じゅんさん、えりこちゃん、かよ、まき、ようこちゃん（入部希望者）、かずさん、かずさん友だち夫婦

H-CLUBと練習試合でした。

25-27
25-19
25-22
25-22

両方のチームにミスの多い試合でした。自分たちできれたところもあったけど、相手のサーブミスや、スパイクミスに助けられているところも多かった。

ひろみちゃんとは違って、えりちゃんは、二つ目のボールを結構「おねがい」と言うので、みんなに二段トスをあげようという意識があったと思った。

しんちゃんは、えりちゃんの低めでネットに近めのトスが、前で打てて打ちやすそうでした。いいスパイクがたくさんありました。

くみさんはさすがよく決めていました。えりちゃんが「助かる」と言っていました。

じゅんさんはさすがブロックやネットプレーが上手でした。相手の大きめのレシーブを確実にブロックして落としていました。スパイクのスイングも速いです！

ねつさんは、久々のくせにナイススパイクでした。もっと呼んでアピールしてください。

あゆみちゃんは、よく狙って打ち分けていたと思いました。ブロックされたボールに反応できればいいよね。

りえさんは、真ん中にぽちゃんってのが決まっていました。さすが頭脳プレー！でしょ？

かよは、サーブカットよかったと思います。最後のセットの連続失点のときにはじかなければ…

えりちゃんは、やっぱり大学生とは思えない肝っ玉の据わったプレーでした。お見事。

私は、レシーブを強化しなければなりません。きわどいボールはほとんど全てとれなかった。サーブは練習通り思いきり打てました。

ようこちゃんは、ピンチサーバーでした。元リべろなので、レシーブに期待です！結構飲める口です。

最後のセットのような連続失点だけは少なくともなくさねばならない。

＜＜ねつ子のPRIDE日記＞＞
今日はＨ－ＣＵＬＢさんと練習試合。（ポジションは前レフトから右まわり）
１セット目しん、ねつ、まき、りえ、くみ、えりこ。後半の大事なところで単純な見逃しミスを２本も出して、結局勝てなかったのは集中力のなさや強い気持ちがキープできないことがはっきり出たと思った。ブロック後やネット際のプレーは雑さや試合後にかずさんに終盤の気弱なチャンスサーブについてご指導を受けました。１点余裕があったんだから強気な攻撃サーブで行かなくてはと。まさに、その通り。試合の流れを感じる余裕もなく、安全策にいってしまいました。
２セット目しん、くみ、まき、あゆみ、純さん、えりこちゃん。アップもままならないあゆみちゃんスパイク。力強い…更に見学予定だったようこちゃんがサーブでコートに！ナイスサーブでした。
３セット目しん、りえ、まき、あゆみ、純さん、えりこちゃん。
スタートして５点はサーブレシーブの乱れであっという間。ブロックカバーの甘さもあるけど、アタッカーも相手のブロックを上手く使っていくことも考えていかなくちゃなと。１点取っても、すぐ取られて、なかなか点差もあけられないままゲームは進み。（すみません！このあとの経過をど忘れしていまいました…）
４セット目しん、純さん、まき、あゆみ、ねつ、えりこ。中盤までは３セットまでの反省を活かして、ブロックカバーやちょろにも対応でき始めてた感じがしました。２０点を過ぎて、あと少しというとこで悪い流れに。私がストレートに来たサーブレシーブミス。しかも最悪の声かけミス。それに続いて、同じとこを何本も。真ん中にいるときもあったな…。結局、たくさんあった貯金を使い果たして、最後の１点は相手のミスで頂いた。
前回の休日練でもサーブレシーブが課題に上がったけど、反対にこれが出来れば、もっと楽に自分たちのバレーができるんだから大事にしなくちゃいけない。なのに毎回のように課題になるのは、苦手意識を持ちすぎて、ドキドキしてるという悪い循環もしてる気がする。
ＨＣＬＵＢさんは全体的にサーブがすごく良くて、かなりやられてたと思う。ＰＲＩＤＥはサーブレシーブが生命線みたいなとこがあるけど、個人個人が自信を持ってれば大丈夫だと思う。練習あるのみです。

試合前になかなかチーム練習できないけど、それ以前に個人で頑張らなくちゃならないこともたくさん再認識された練習試合でした。
来週土曜日頑張りましょう！！！

	2009/09/03(木) 救世主現る！

　＜＜しんちゃんのPRIDE日記＞＞

メンバー:しん・まき・あゆみ・純さん・千鶴ちゃん(H-club)・友野くん

内容:
今日は試合前用練習メニューでいきました。
純さんありがとうございました。
●ランニング
試合の直前程度に意識して短め
●パス～オーバーカット～対人
まき-千鶴ちゃん
純さん-しん
友野くんは縄跳び他
※今日の対人はオーバーカット・フェイントも混ぜて
●ツーマン(1回ずつ)
まき-しん
純さん-千鶴ちゃん
●チャンス(10本/人ずつ)
打たれたチャンスをセッターに正確に返す
強めに打たれて横で取るときに、体より後ろだとボールの力に負けるので、体の前で！と純さんアドバイス
後ろにはじかないように意識！
●二段トスのシート
前衛と後衛の間、ボールが落ちがちなので気をつける
●センターからスパイク
千鶴ちゃんは結婚式を控えてかなり体を絞ってるのでよく飛んでた
あと、入り込みのフォームがいいので参考にしたい(腕の動きがジャンプに上手く使えてる)
私とあゆみちゃんもっとジャンプ！
●友野くんサーブ→二段トス→スパイク
まき:二段トス頑張れ！声のかけ方アドバイスあり
あゆみ:センターの二段トスがちょっと長いor強いかも？トスあげるときに声をだす。打つコースは◎
しん:コースがいつも真ん中ばかり。試合でもよくあるのでもっと意識すること。

●友野くんスパイクで切り返し(レフト・センターから)
友野くんフェイントが素晴らしい(いやらしい！?)
今日はまきがフェイントなかなか取れず。ちょっとでもさわったら次繋げるから頑張れ！

今日は救世主が登場してすぐにゴキ発生のため、活躍してくれました。ありがとう。今日の練習でもかなり救世主でした。なかなか充実してたね。

みんな、試合前だよ～!!PRIDEはスポーツ祭典を照準に活動しているのです。あと数回の練習、頑張りましょう！！