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最新の絵日記ダイジェスト 2013/06/30 読まない人の「読む」ための練習。 2013/06/23 雨降って。 2013/06/06 バレーができることと一緒に練習する皆様に感謝の日。 2013/05/23 ブチ日記 2013/05/19 プチ日記(5/19)

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2009/08/23(日) 快挙！１５人練習 ＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞ メンバー;しん、あゆみ、くみ、ねつ、じゅんさん、ひろみ、まき、かよ、りえさん、ゆみちゃん、かずさん、白井さん（海の男）、なつみちゃん、なおちゃん、ちかちゃん（H-CLUB） �@ランニング 大人数で窮屈でした。よい意味で。 ダッシュはあゆみちゃんが一位でした。体力はないけど瞬発力はあるんだなーと思いました。私は逆なのでバレーには不向きな体… �Aパス くみーねつ じゅんさんーかよ ちかちゃんーなおちゃん ひろみーなつみちゃん まきーゆみ しんーあゆみ 私は前回同様ゆみちゃんと組みました。あのゆみちゃんも、ロングパスは苦手だということが分かりうれしかったです。 �B一列レシーブ 走り抜ける練習です。前回より楽な感じがしていたけど、やっぱり最後はバテかけました。 �Cスリーマン ２コートに分かれて1セットずつ行いました。 �Dクロスのシート ２コートに分かれて行いました。 課題は、２人の間に打たれるボールと、トスをあげた後の動きだと思います。 私の課題は、レシーブのときに体の横でボールをとらえようとするんじゃなくて、斜め前でとらえること。これができたら、後ろにはじいてしまうボールは減ると思う。 �Eサーブカット 白井さんのサーブを１０本、かずさんのサーブを１０本キャッチしました。 セッターも入りました。 私のグループは、しん、まき、かよ、ちかちゃん、なおちゃんだったかな。全体的に安定しないサーブカットでした。 サーブの勢いを殺せず大きくなるカットか、勢いに押されて短いカットか、というどちらかが多かったです。 �Fダイレクト＆ブロック ５本×２セットずつやりました。 なつみちゃんとやったとき、なかなかタイミングを合わせてブロックが跳べず、まともにブロックできませんでした。 白井さんに変わって打ってもらったとき、これはこれでまた難しかったです。白井さんはしっかりブロックにあてようとして打ってくれているんですが、彼のジャンプのタイミングで跳ぶと私の方が先に地に落ちてしまいます。 また、結構重要なのはボールを投げる人だなとも思います。 �G手上げスパイク１０本 ゆみちゃんの踏み込み、そして上に跳び上がるところ、真似したいです。流れジャンプとかならないもんね。 �Hコンビ セッター２人入ってのコンビだったので回転よく打てました。 なつみちゃんのトスはすごくやわらかくて、打たされてる感じがしました。 じゅんさんとひろみちゃんのAはどんどんあってきていますよね！ �Iゲーム ２セットとも負け。１セット目はジュースの末の負け。２セット目は大差で負け。 全体的にサーブカットが悪かった。 ミスが続いた。 ブロックが高いのは分かっているのにフォローができていなかった。 私 ↓ フェイントが全然よめなかった。 サーブカットが安定しなかった。 �Jサーブ PRIDEメンバーも全員集合の上、他からもたくさん来てくれて、内容の濃い練習ができました。ありがとうございました。いつも声をかけてくれるくみさん、ありがとう。みんなも、呼べる人はどんどん呼んでこよう。

2009/08/20(木) じゅんさんの練習日記 <参加者> くみさん、ネツさん、かよちゃん、ひろみさん 千鶴ちゃん、サンダーさん、あずーさん、とそのお友達、かずさん、純 7:30まで各自アップ 7:40までパス・対人 <3マン>1分(かよちゃん、ちずるちゃん、純） あずーさんの球だしで1分と言いつつ結局3分くらいやってた気がします。 途中「チェンジ」について話したりしたので。 かよちゃんわかったかなぁ〜♪ <シート> 人数の関係で通常シート。 かよちゃん・純・千鶴ちゃんでレシーブに入り 男性人に打ってもらいました。 でも6人になったので、クロスのシートやればよかったと ちょっと後悔(^_^;) 千鶴ちゃんの守備範囲が広いので、バックセンターは助かりました♪ あと、千鶴ちゃんは、フォローの反応がが早くて、 ちょびっとしかあげなくてもフォローに来てくれます・・。 ・・・助けに来てもらわなくていいようにしたいと思います。 かよちゃんも諦めて見送ることが無くなった・・かな? 5分やったところで、まだ他の人がこないので、 前後で交代。 3分やったところで、ネツさん強引に合流させて・・。 <2マン>1分 ネツちゃんのアップがてら、かよちゃんと2マン <サーブカット> ストレート2ヶ所20本1set 男性人にサーブしてもらいましたが・・ ネツちゃんもドリ気味にアゴに食らってたのですが、 純も結局リズムつかめずちゃんとセッターに返球できたのは・・。 10本行かなかったような(^_^;) 皆さんサーブカットは大事です。 返球率80%目指して頑張りましょう。 ・・くみさん・ひろみちゃん・和さんがアップを始めたので、 時間つぶしに <ダイレクトとブロック> ブロッカーの後からあがってくるボールをダイレクト打ち。 ブロックに当てる練習。と、ちゃんとブロックする練習。 今回は、特別かよちゃんにブロックフォローに入ってもらったので、 かよちゃんに拾わす球を打つ練習。 ここで、くみさん・ひろみさん合流。 この練習がスムーズに出来るようになったら、 スパイカーとブロッカーの1ｖｓ1の勝負しましょうね。 <直上> ひろみちゃんの手上げで レフト側(クロス)・・・3本 ライト側(ターン)・・・3本 うまく打ち分けられたかな? <コンビ> 10分くらい久々のコンビをあわせました・・。 純は・・・もっと早く入れるように頑張ります。 ・・・ここで、和さん・ひろみちゃん車移動 待ってる間 <2段トス・2段トス打ち> レフト後衛がレシーブ ライト側からレフトへ2段 レフトで2段トス打ち かよちゃんは、アンダーであげるクセをつけたほうがいいのかなぁ・・・。 <ブロックから切替し> 男性人に反対コートに入ってもらい3ヶ所から攻撃してもらい それをブロックから切替し ひろみちゃんには、なるべくセンターを使う練習をしてもらいました。 久々で、センター陣ブロック追いつきませんでした。 これは、大会までの課題なので、練習しなければデス。

2009/08/17(月) ゲームもできたぞ月曜日 ＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞ メンバー；しん、じゅんさん、まき、ゆみちゃん、くみ、かずさん、こうだいくん、ともこさん、ちずるさん（H-CLUB）、ちかちゃん（H-CLUB） �@アップ、ランニング ゆみちゃんのジャンプっぷりにびっくり！そしてついていかれず。 �Aパス、対人 じゅんさんーしん ちずるさんーちかちゃん こうだいくんーともこさん まきーゆみちゃん ゆみちゃんの打ち方をみていて、ちゃんと最後に手首を返しているなと思いました。そういうふうに打たれて、あと一歩届かない球をたくさん打たれました… �B新メニュー「膝をつかずに走りぬけるのだ！」 じゅんさんご指導のもと、コートをななめにかけぬけました。戻るとすぐにスタートなので、結構ハーハー言ってました。特にちかちゃんは「いつもこんな厳しい練習なの！？」と死にかけているように見せようとしていました笑 私は、あと一歩届かないボールに、うまくこけるのができないなと実感。こけかた？滑りかた？スライディングのしかた？教えてほしいです。ん？こけなくていいように走れ？？？ �Cスリーマン いつもより強打の多めのスリーマンだったかな。H-CLUBの二人は、やっぱり違うチームのスリーマンで動くのはやりにくいと思うから、当り前のことでも、「チェンジ」とか「戻って」とか「止まって」とかもっと声をかけなければと思いました。 �Dシート くみさん参加。くみさんはやっぱり読みが上手だと思いました。 レフトの二人の間に、何度か落ちました。 私の二段トスがへたくそで、何度かやり直しさせられました… �Eサーブカット ３週間くらいぶりの練習で、やっぱり一番感覚がにぶってるのがこれでした。ボールの落ちる位置に入れない、わからない。こうだいくんのゆっくりサーブに翻弄させられました。またがんばります。 �Fスパイク 手あげ１０本 ゆみちゃんはもちろんのこと、ちづるさんの対空力にも感心しました。結婚式近くて減量した成果だそう。１キロやせたら１センチ高く跳べるかな！ 久々に練習するときは、もう一度基本に戻ろうと、左手、上に跳ぶ、前で打つ！ということを意識してみました。 �Gじゅんさんトスのコンビ きれいなトスに感動しました。 じゅんさんは結構だめだめと言ってはったけど、十分なトスでした。アタッカーがなんとかしないといけません。 �Hゲーム しん、くみ、じゅん、ちかちゃん、まき VS かずさん、こうだいくん、ゆみちゃん、ちづるさん 負けました。 敗因は、？？ もうちょっとあげられたし、もうちょっと打てたか。 レフトのゆみちゃんにブロックを２まいつくかとか、レシーブの位置をどうするかとかを、早い段階で判断できていたらよかったのかもしれない。 ちかちゃんはよくひろってくれました。 まだまだ鈍いまきでごめんなさい。 またがんばります。 カンボジアとは違う、バレーで流す汗は、やっぱりくさいけど、やっぱり好きだなぁ。

2009/08/09(日) 暑かった午前練習 ＜＜くみつんのPRIDE日記＞＞ 参加者:ねつ、かよ、りえ、ゆみちゃん、くりちゃん、くみ 見学:青木さん、ともやくん 今日はとにかく暑かった…こんなに暑かったっけ？ 熱中症注意です。 ランニング→パス:ねつ-かよ-りえとゆみちゃん-くみで。 オーバーカットもパスの中に入れて、オーバーカットに慣れましょう。 対人で既にバテバテな私。 ツーメン→球出しを理恵とゆみちゃんにお願いして、(私たちも球出しできるようにならないとね…2人ありがとう)1人2セット。 人数が奇数だったのでねつだけ3セット。お疲れ様でした。 個人的に集中できてなかった。と、いうか既に足がついてきてなかった…。 繋ぎは大事なので頑張らなくては。 シートからくりちゃんが参加。 やっぱりくりちゃんは動く！久しぶりのはずなのに動けるのがスゴイ。 6人しかいないので、常に全員が入ってる状態でツラいはずなのに、セッターもお願いして動かしちゃったのに、さすがです。 繋がる時は凄い繋がってた。くりちゃん、ねつ、ゆみちゃんが入ってる時だったかな？ 落とさないって全員が思って繋がっているとシートは楽しいよね。 二段トス→1人10本連続でトスあげて、他の3人がカットとスパイク。 かよのスパイク『おりゃーっ』が聞けました。珍しい！しかもそのスパイクは凄く良かった。 いつもおりゃ〜でよろしくね。 続いてサーブカット。 1人10本。1対1で。ゆみちゃんのサーブをかよにカットしてもらいたかったので、かよ-ゆみちゃん-くみチームとねつ-りえ-くりちゃんチーム。 かよには厳しぃくAカット10本。 これがなかなか…私もゆみちゃんにサーブ打ってもらったんだけど、ホント良いサーブで伸びたり落ちたり…良い練習になりました。 最近、サーブカットの練習たくさんしてるけど、6人入ってやってみたらどうかな？そろそろ試してみたいね。 サーブも打ってるので狙えるようになってるかな？ 続いて新しい練習、ネット際のボール処理。 ブロック飛んでブロッカーが取らなきゃいけない範囲のフェイントとかブロックに当たったボールをもう一度自分で取る練習。 意外と良かったかな。ちょっと続けたい。 1人10本を2セット。 あと違うパターンひとつ思い浮かんだのでそれも機会があったらやりたいな。 手上げスパイク 最後に乱打。 1セット目 ねつ-かよ-くりちゃんチームVSりえ-くみチーム 結果はなんとりえ-くみチームの圧勝。 25-8とかだったかな。 これといって特に何もしてませんがとても相手のミスに助けられました。 簡単で同じミスが多かったような…途中で修正していけるように頑張りましょう。 とは言え、意外とラリーもあって最後の方はりえと私はバテバテでした。 次のセットはゆみちゃん復活で、ねつ-かよ-ゆみちゃんチームVSりえ-くりちゃん-くみチーム。 私がゆみちゃんのスパイクにやられてました… どれも中途半端ですいません。 低く一直線にネットに向かっていった私のレシーブを、くりちゃんが後ろからネットの下まで走って行き、カバーをしてくれようとしました。 結果的には繋がらなかったけど、私は自分がレシーブした時点で諦めていた事に気が付いちゃいました。。。 くりちゃんにまた教えられました。 そんな気持ちを持ち続けて頑張りたいです。 まだまだ暑いですが、試合まであと1ヵ月！！ 頑張りましょう。

2009/08/03(月) ちささん参加 ＜＜パティシエかよのPRIDE日記＞＞ しん、ひろみ、ちささん、かよ 今日はちささんが練習に来てくれました。 人数が少なかったのが申し訳なかったです。 体育館に到着すると、しんちゃんがフローターで相手コートに返す練習をしていました。 コースをきちんと狙ってました。こういう地道な練習は、絶対試合で出てきます。 いつもコート設営ありがとうございます。 ●パス　しん−ちささん−かよ 時間に余裕があったので、一つ一つゆっくりやりました。 ●強打レシーブorチャンス→二段トス→打ち手　(必ず2回で打ち手に返す) しん−かよ、かよ−ちささん、ちささん−しん、しん−ひろみ このルールに慣れるのに時間がかかりました。 必ず2回で返すので、もう一方の人のポジションを認識し、 二段トスを上げやすい位置に上げる意識が必要です。 早めにボールの下に入って、センタートスをあげるように心がけましたが、 それでもまだ遅く、次のカットに間に合わないときがありました。 ●スパイク レフト(ストレート、クロス、各10本)　ライト(ストレート、クロス、各5本) 高いトスだと体が貧弱で溜め込めないので、勢いで行くために低めのトスを要求しています。 でももしひろみちゃんが考えて高めのトスをくれているのなら、対応しないといけないなと。 踏み込みが遅くなることが多かったです。 あとはどんなトスもあるので、一つ一つ大事にして、全力で最後まで打ち抜くように心がけないといけません。 ●サーブカット 全員交代でまわりました。 ひろみちゃんの方がカットが安定しているという事実。涙。 ボールの下に入るのが遅いと指摘されました。 いつものことですが、いつまでもボールに合わせて動かないように、 さっさと入って体制を整えることを意識します。 ●サーブ ひろみちゃんのサーブがよかったです。 試合で出るかは乞うご期待です。 ●練習後 焼き鳥行きました。 人生の先輩3人にいっぱいダメだしされました。 いつもありがとうございます。 ちささん、ありがとうございました。

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