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2009/07/05(日)
レシーブ中心日曜練
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＜＜あゆみちゃんのPRIDE日記＞＞
参加者：しんサン・くみサン・ねつサン・かよサン・まきサン・純サン・りえサン・あゆみ・友野サン・久保田サン
①ランニング
いつもランニングで体力を奪われスタート！！
②パス・オーバーカット・対人
③ツーマン
前より、足が動くようになった気がするのでチャンスボールを丁寧に返すようにしたいです。
④サーブカット ストレート・台上ストレート・クロス
ボールの下に入るのが遅くなかなかセッターの位置に返すことが出来ません。サーブコースを早めに判断してボールの下に入りカットが出来るようにしたいです。
⑤台上レシーブ 強打・強打とフェイント ストレート・クロス
前衛でのレシーブでは、ブロックの位置からの移動が遅くなかなかなかレシーブが上がりませんでした。切り返しを素早く出来るようにしてコースに入りたいと思います。構えてる位置が高いので、ボールが来てから低くなってレシーブする形になっているので最初から低い位置で構えてレシーブするように意識していきたいです。
⑥まきサンのトス練
⑦センターからの手上げ
⑧相手から攻撃をしてもらって攻撃をする
結構フェイントを落とされました。誰が取るのかポジションの位置などを確認しました。実戦的な練習なので試合では、落とさないように。
⑨６人入ってのサーブカット
⑩サーブ
暑い中練習お疲れサマでしたぁ。
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