最新月全表示｜携帯へURLを送る（i-mode｜vodafone｜EZweb）

2009年6月 前の月 次の月 日 月 火 水 木 金 土   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

最新の絵日記ダイジェスト 2013/06/30 読まない人の「読む」ための練習。 2013/06/23 雨降って。 2013/06/06 バレーができることと一緒に練習する皆様に感謝の日。 2013/05/23 ブチ日記 2013/05/19 プチ日記(5/19)

直接移動： 2013年 6 5 4 2 月  2012年 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  2011年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 2 1 月  2010年 12 11 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  2009年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  2008年 12 11 10 9 6 5 4 3 2 1 月  2007年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  2006年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  2005年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 月  2004年 12 11 10 9 8 7 6 5 4 月

2009/06/29(月) 遅めはじまり練習 ＜＜さらさらロングヘアーしほのPRIDE日記＞＞ メンバー　：　まき、しほ、ねつ、しん （来た順） �@しんちゃん、ねつちゃんが来るまでストレッチ&軽くスパイク練習 　　　〜ねつちゃん登場、そのあと少し遅れてしんちゃんも…〜 �A揃うまでネット挟んで対決 　まき　VS ねつ、しほ 　ストレッチ中のしんちゃんの応援もむなしく、ねつしほコンビ敗退 �Bランニング 　 �C対人　（　しんまき　　ねつしほ　） 　いつもの対人＋高めのボールをオーバーで返す練習 　これは全てアンダーで返そうと癖付けされてしまっている私にはとてもとても嬉しいメニューでした 　ねつちゃんはきれいにこちらへ返ってくるのに、私は威力に負けてかろうじて上にあがる程度・・ �Dツーマン　１セット　　（　ねつまき、しんしほ　） 　 �Eサーブカット 　膝当て１０、カット２０ �Fシート 　 　全体的にサイドかバックか微妙な足長のボールにてこずる場面が多々あり 　みんな声もよく出ていて自分がプレーしていてやりやすかった �G3人入ってサーブカット �Hサーブ　　 　 揃ってからの時間が短かったもののコンスタンスに内容の濃い練習ができたように思いました こうして練習内容やプレーを振り返ってみると、自分の事で精一杯で周りを見れておらず余裕がないのが一目瞭然・・・内容の薄い日記になってしまいすみません

2009/06/25(木) とものくん、毎回来てね☆ ＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞ メンバー；しん、まき、とものくん とものくんはチャリンコで現れました。どこまで体を鍛える気なのでしょうか。おなかはほんとに割れてます。なんで知ってるかは内緒です。 �@ランニング、パス しんちゃんとパスをやっていて、「昔はアンダーパス、あっちこっち行ってたよなぁ。しんちゃん。」と口には出さなかったけど思っていました。 オーバーはネット際でやりました。トスをあげるときもこの感覚を忘れないようにします。 �A対人 ここからとものくんにも参加してもらいました。（それまでは自分の体つくり） 強打、軟打、上、少し右、少し左などをまぜてもらいながら打ってもらいました。すでに軽くツーマンでした。集中して見ていてもなにを打ってくるかまったく分からないのでかなり練習になります。 �Bツーマン しんーまき、しんーとものくん、とものくんーまき まぁまぁ足は動いていたかな。 �Cサーブカット とものくんにサーブを打ってもらいました。 ストレートのサーブとクロスのサーブを２０本ずつ。 じゅんさん練のひざ当てのおかげで、やっぱり「はやく正面へ！」の意識は二人ともできてたような気がします。 �D台上からのレシーブ練 しん；レフトの後衛レシーブ位置で、ストレート強打２０本、ストレートまぜまぜ１０本 　　　レフトの前衛レシーブ位置で、クロス強打２０本、まぜまぜ１０本 　　　レフトの後衛レシーブ位置で、クロス強打２０本、まぜまぜ１０本 とものくんの強打の威力のせいもあるけど、ネットをこえる返球が多かったかな。まぁまずはあがればいいと思うけど。 まぜまぜのときに、軟打を打たれて「あっ」と言いながら足を一歩も動かさないってのはやめようと言って、足を前に出せるようがんばっていました。 まき；しんちゃんと同じメニューでのライト位置バージョン やっぱりどんだけ目を見開いても何がくるかわかりません。 頭にいろんな想定をしておいて、もう打たれた瞬間に反応するしかないなという感じでした。手を上に出すのが遅れがちになるのでがんばりたい。 �Eスパイク 少しだけ打ちました。 これは、今度本当に少人数練習のときに連続で打ちまくりたいです。 台上レシーブはかなりいい練習になりました。続けると絶対うまくなりそう。 とものくん、毎回来てね♡

2009/06/20(土) 練習試合 しんちゃん執筆中

2009/06/18(木) 男が多いとありがたい。 ＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞ メンバー；しん、じゅんさん、ひろみ、かよ、まき、とものくん、こうだいくん、ともこさん、あずぅさん �@ランニング 男ジャンプに合わせるのはたいへんだ。 �Aパス、対人 まきーあずぅさん かよーじゅんさん こうだいくんーとものこさん あずぅさんの強打をとるとき、びびってしまって反応が悪くなる。速さに慣れないと。 �Bツーマン 球出しはとものくん。 こうだいくんの、長いボールのときに後ろをくるっと向いて追いかけるのがすごく滑らかで、改めて感動。 チェンジの声は早めにかけないと動きにくい。 �Cサーブカット 先にひざ当て。次にふつうの。早く正面に入る意識を。 膝をついてしまわないために、サポーターはつけずに挑戦しました。 �D台上からの強打レシーブ 打ちてが３人もいて、しっかり打ってもらえてよかったです。 特に、とものくんのフェイントはわからない。一本もうまくあがらなかった。しんちゃんも、じゅんさんも、私も、みんなで楽しみながら苦しんでいました。 �E相手コートからの攻撃 速攻のときはこんなに前に出て構えるのかと初めて知りました。でもそのおかげでいくつかあげられました。 打ちてが豊富で、しっかり攻撃してもらえて濃い練習でよかったです。 みなさま、毎回よろしくおねがいします。 少しあいたので簡単な日記になりました。お許しを。

2009/06/15(月) 新メニューに挑戦！ ＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞ メンバー；しん、まき、しほさん、じゅんさん、ともこさん、こうだいくん �@ランニング こうだいくんのジャンプのタイミングに合わそうと努力しましたが、不可能でした。 �Aパス、対人 対人のときの私の動きは、まだ寝起きの寝ぼけた状態みたいな反応でした。故障中の指のテーピングの巻き方を変えて、少しミートはよくなった気がしたのですが、ボールの下に入る速さや、腕の振り、力を入れるタイミングなどは、まだまだ寝ぼけていてだめでした。 しほさんは、高めの強打や強めのチャンスにオーバーがでないことが判明！みなさま、どんどん指摘してあげてください。 ともこさんはこうだいくんから、いろいろ基礎をまなんでいました。 �Bツーマン 球出しこうだいくん。ここからひろみちゃんも参加。 厳しく動きまわるというよりも、ずっとつなげて確実に返していくというツーマンでした。 が、やさしくないボールや、こうだいくんが思いきりジャンプしてなんとか取ってもらったボールなど、ばらばらしたのもちょこちょこありました。 私は、いつぞやの女子高生の動きを見て、「もう少し膝をつかずに足を動かそう」と思っていたので、サポなしでやってみました。サポなしだと、最後の最後に滑られないのが痛いんですよね。どっちがよいかなー ひろみちゃんは、長いボールに、後ろ走りじゃなくて、すぐに体の向きを変えて追っかけられるのがよいなぁと思いました。 しんちゃん、よく動いてあげていました。 �Cサーブカット じゅんさん現る。 じゅんさんご指導のもと、膝に当てるサーブカット練をしました。正面にちゃんと入らないと絶対膝に当たらないんですよね。早く正面に入る意識ができました。 しほさん上手でした。 �D台上から打つ→それをレシーブ ２か所でストレートのみ。こうだいくんとじゅんさんが打ってくれました。この練習をすると、やっぱりボールは下から見なくちゃ！腰を低く！と思えます。 フェイントがまざったときはやっぱり難しかったです。なんでも来るという意識を！ �Eセンター打ち１０本 うまく体重がのらない。うーん。困ったぞスパイク。 じゅんさんは、踏み込みのときの手の振り上げが大きくていいと思います。 �F相手コートからの攻撃を取る練習 じゅんさんはセンターからの速攻。こうだいくんはレフトから。それをノーブロックでレシーブする練習。　 速攻の速さについていけてなくて、ボールがきてから腰を低くするという感じでした。速攻はもう前に出て、少し長めのボールには上で反応して取ろうということを確認しました。 全然あがらなかったけど、しっか打ってくれる人さえいれば、この練習はかなり実践的でよい練習だなぁと思いました。実際、練習で速攻をあげる練習とかしていなかｔたから。 速攻への反応を少しでもよくしたいと思いました。 練習数回あいただけで、こんなに寝ぼけてしまうとは、やは練習しなくちゃだと思いました。

2009/06/07(日) 《一部執筆中》新体連 参加者:しんサン・くみサン・ねつサン・かよサン・純サン・ひろみサン・あゆみ・りえサン・かえサン 【１試合目】あゆみ VS玉寿司 25-22 9-25 12-15 １セット目、出だしがよかったです。ブロックもよく、レシーブもあがっていたと思います。真ん中に落とされるフェイントをりえサンがよくあげていました。各自が課題を持ってやっている練習の成果も出ていたと思います。途中、連続ミスで点差が縮まったりもしましたが相手のミスで助けられた部分もありました。 ２セット目、出だしが悪く１セット目より真ん中が狙われました。相手がリズムにのってきたこともありますが、サーブカットが悪く連続ミスが多かったです。 ３セット目、相手よりもミスが多かったのがこの結果なのかなと思います。 ミスを減らして、自分達のリズムで試合を運べたらいいのかなと思いました。 【２試合目】ねつ 執筆中

2009/06/04(木) いつのことやら ＜＜ねつ子のPRIDE日記＞＞ 参加者：しん、くみ、かよ、まき、あゆみ、ひろみ、じゅんさん、なつみちゃん、ちかちゃん、 今日はＨクラブのみなさんやかずさん、友野くんも来てくれて大人数の練習になった。 １．サーブ みんなを待つ間にサーブを５分くらい。いきなり打つと肩も腰もイマイチしっくりこなくて、入れとけサーブになってしまった。 ２．ランニング→パス ＰＲＩＤＥメンバーとＨクラブメンバーでペアになってパス。かよは純さんご指名。私は、ちかちゃんと。 ３．ツーマン 人数も多いので２面で２回ずつ。かよの動きが光って見えて、練習の成果だなぁとしみじみ感じました。本当に移動するスピードとか丁寧に返球するとか、とにかく勉強させられました。私といえば前のチョロも動かないし、入れ代わりも遅いわ、後退の道をひた走りしてます。練習不足を言い訳にしちゃならんと自分に言い聞かせました。 ４．シート 反対コートからトスを打ってもらう形で。 ボールか落ちるコースや場所って毎回同じようなところで、そのつど確認してるはずなのに。集中力や意識の問題です。 ５．サーブカット〜攻撃 サーブカットがまず上がらない。だからアタッカーもきちんとしたトスを打つ本数が少なくて、単調な攻撃ばかりになってた。まず上げることを大切に行きましょう！ 以上で練習終了

2009/06/01(月) 華麗なるプレー　若き力 ＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞ メンバー；まき、かずさん、ゆみちゃん（高校3年生）、かよ、くみさん、じゅんさん �@ランニング まき＆ゆみちゃんで。 ジャンプのタイミングがずれるので困りました。がんばってもずれるので、ショックでした。 ダッシュも、若き力はキレがあり、太刀打ちできませんでした。 �Aパス、対人 ゆみちゃんのミートはとてもきれいで、やりやすかったです。逆にむこうはやりにくかったかも。ごめん。指が治ればもうちょいミートがましになるはず… �Bツーマン まきーゆみで、かずさんに球出しをしてもらいました。 ゆみちゃんは全然ひざをつかないので、やっぱり取れる範囲が広かった。私ももう一歩膝をつかずに走ろう、とよい刺激になりました。 いいよねー華麗なる若き力 �Cサーブカット かよ、じゅんさんを待つ間、サーブカットをしました。 最近の合い言葉は、しつこいかもしれませんが、「サーブ打たれた瞬間に動くこと」 かずさんのサーブが、のびるのか、落ちるのかという判断が難しかった。 �Dかよとじゅんさんツーマン ゆみちゃんを見たあとだと、やっぱり、一つのプレーが終わったあとのすぐさまの動きが遅いように感じた。←かよちゃん �Eシート 少し短めの強打をよく落とした。定位置じゃなくても触らねばならぬ。 かずさんがかよに打ち、かよは「次も来る！」と声には出しているのに、気持ちでは、「でも来んかったらいいなぁ」と思っているのか、2本連続強打を、かずさんに気持ちよく打たせてしまっていました。こんにゃろうとあげてみせよ！ くみさん参加。アップほとんどせずに参加。 2人の間に落ちるボールはなんとかして取れるよう改善しなくては。 �F手あげスパイク これこそ、華麗なるプレー若き力発揮でした。ゆみちゃん。 足のバネと背筋がすごくて、かなり滞空時間が長かった。 しっかり跳んで、反って、腹筋を使って打つ！という、マニュアル通りなスパイクでした。 ほれぼれすると同時に、自分のしょぼさを実感していました。 �Gコンビ かずさんにあげてもらいました。 くみさんは、センターから、右打ちの練習をしていました。 かよは、ライトからセンターに入るのをよくやっていました。 じゅんさんは、速攻中心にいろいろ。 ゆみちゃんは、レフト中心にいろいろ。ノーブロックで打たれたらひとたまりもないというスパイクでした。 私は、試合で全然できなかった、ライトからクロスに打つ練習をひたすらしました。 今日のよいイメージを、忘れずに、まずはレシーブで、もう少し膝をつかずに走るってことから、やったろうと思いました。 ゆみちゃん、ありがとう。気疲れしたかもねー彼女

Copyright ©2003 FC2 Inc. All Rights Reserved.