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2009/05/07(木)
３人じっくり練
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＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞
メンバー；しん、まき、しほさん（入部希望で体験）
入部希望のしほさんにも少人数練習に参加してもらいました。元セッターという彼女。十何年かのブランクにもかかわらず、足腰がしっかりしていたし、トスもあげてもらいました。
①ランニング
連休明けのわりにはまぁまぁ走れたな。しほさんは軽めで。
②パス、対人
ミートが悪いと、対人がぶつぶつ切れてしまって、リズムにのれないし、あんまりしんどくないので、やっぱりミートをしっかりして対人をしないといけません。
③ツーマン
しほさんに球出しをおねがいし、しん＆まきが２セットずつやりました。二人とも、なんとかあがるけど、あと少しの丁寧さで、確実にもっていけたら…と思いました。
しほさんの球出しはいいしんどさでした。
④打ち込み
相手コートから投げてもらったボールを１０本ずつ打ちました。これは、腕をしっかり引き上げて打つ練習です。
この練習では、ボールが前から飛んでくるので、とても打ちやすい。でも、少し流れジャンプになってしまう気がしています。どうなんでしょ。
⑤レフトスパイク
しほさんにトスをあげてもらいました。
私は、最近ポジションがライトになってから、打数がへったためか、特にレフトからのスパイクの感覚がおかしくなってきていました。
この日は、自分でいろいろ考えながら試しながら、たくさん打たせてもらいました。
やっぱり私には、数をこなすことが必要だなと改めて感じました。普段からこれくらいたくさん打てればいいんだけどねー
⑥サーブカット
しんちゃんは、前に出てしまい、のびるサーブを取るのが苦手なので、その練習をしました。「でるな、我慢」と常にぼやきながらカットをしていました。きっと成果がでてくるはず。
しほさんは、けっこう安定したカットを返していました。
私は、しんちゃんの寸前でゆれるサーブに少し翻弄させられました。
サーブカットも、やっぱりちょこちょこ練習に入れていきたいなぁと改めて思いました。
⑦サーブ
ストレートはねらえるようになってきて、ちょっとご機嫌でした。
しんちゃんと、一杯飲んで帰りましたとさ☆ まき
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