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2009/04/12(日)
きたきたーこの季節！
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＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞
メンバー；しん、かよ、ねつ、じゅんさん、あゆみちゃん、まき、えりちゃん、まこっちゃん（えりちゃんと共に）、みっきー、てつくん、とものくん（突き指もち）
今日は何度あったのでしょうか、気温。暑かったねぇ。上２枚着てたけど、すぐに耐えられなくなり脱ぎました。
さて今日は、
①ランニング
このスキップをするときに、今日は体が軽いか軽くないかがよくわかる。今日はまぁまぁよい方でした。
かなーり久々なのはあゆみちゃん。しかも病み上がり。でも最後のダッシュは結構速かったのでびっくりでした。
そろそろメニュー変えた方がよいかなー定着してきたねー飽きるしなー
②パス・対人
あゆみーとものくん
まきーみっきー
かよーてつくん
しんーねつーじゅんさん
しんちゃんのグループには途中からじゅんさんが入りました。そのため、３人の対人やからか長いのなんの。
私ら３組は、もう十分満足しているのに、なかなか終わってくれないので、３組のペアをチェンジして対人をさらにやりました。最後は、しんちゃんがトイレに行ったすきに、勝手に終わりました。…あのまま続けていたら、今日の練習は対人で終わったはず！特にあゆみちゃんはふらふらきていました。
③ツーマン
２コート使って、１人ほぼ２セットずつやりました。球出しはとものくんとてつくん。
とものくんの球出しで、「次、２セット目？」と聞かれたら要注意です。１セット目より厳しい球がやってくるから。予想通り、厳しい２セット目でした。でも、ペアのじゅんさんがめっちゃ足を動かして取ってくれていたので、私もがんばろうと思えました。
てつくんのツーマンは正常の予測をたててもあまり役にたたないので、また違ったよい練習になります。（笑）
④シート
男性軍には相手コートから打ってもらいました。
今日のシートに題名をつけるとすれば、「びびるな！てつくんの魔球に」でしょうか。
思いっきりふりかぶられた時点で、私たちの負けでした。腰がひけていました。
一番あげられたのは誰かなぁ。ねつさんかじゅんさんかな。
ねつさんが、一本てつくんのスパイクを鮮やかにレシーブし、そのときにしんちゃんが、「さすが男前！」と言ったのにはちょっと笑けました。
若きえりちゃんのレシーブはとてもよかったです。前の川崎市民大会のときよりよかったのでは！！？？
⑤打ちつけ５本、センター手あげスパイク１０本
私は、早く入りすぎてぶらさがってしまわないように、気持ち少し待ってから助走をしました。
そうすると、助走に勢いがつけられたのでまぁ悪くはなかったです。
じゅんさんは、前半でも後半でも打っていて、熱心な練習っぷりでさすがでした。
かよは、まだ軽めに打っています。変なくせつかへんかなぁとちょっと心配です。
⑥コンビ
しんちゃんは、Aのタイミングがわからなくなって混乱していました。つかんだかな？
そうだ、この日のコンビでは、スパイクよりもチャンスボールの安定してないのに目がいきました。えりちゃんが苦しそうにトスをあげるのがけっこうありました。チャンスはほんま確実にものにしましょう。
セッターのタイプがあるとは思うけど、だんだんAのタイミングが遅くなっていると思います。じゅんさんのは速いけど。敵にとってはやっぱり速いAの方が嫌やろなぁと思うので、だんだんタイミングが遅くなっていくのはマイナスかなと思います。速攻は「速」で行きましょう！
あゆみちゃんは、いつぞやの試合の不調はいずこへ？というほど、すてきな爆音を響かせてスパイクを打っていました。
⑦サーブカット
私としんちゃんの間の、セッターがでる位置をねらったサーブにいくつかやられました。
バックが声をださなかったため、前衛が手を出してしまってはじいたボールもいくつかありました。
⑧きりかえし練習
サーブを打ってもらって、こっちが攻撃。それを相手コートの男性軍につないでもらってチャンスかフェイントを返してもらう練習をしました。
まこっちゃんがラインぎりぎりの大きなボールを返してきて、それを何本かとれませんでした。ライトの頭をこえるボールなので、バックセンの方、がんばって走ってくれ！よろしくおねがいします。
チャンスの隊形になるのがちょっと遅いかなと思いました。
⑨サーブ
各自練習
⑩６対４のゲーム
２５点マッチと１０点スタートの２５点マッチと、２セットしました。
相手は男性軍で確かに上手だけど、もっと自分たちのミスを減らさないといけないし、サーブカットもスパイクの決定力もあげていきたい。
とにかく暑い日曜練でした！
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