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2009/03/23(月)
２人でも練習するぜ！
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＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞
メンバー；しん、まき
①ランニング
試合後一週間あいた練習だったので、二人とも、「足がおもーい」とか言いながら走っていました。
最後のダッシュは、やっぱりジョンソンにはかないません。スタートダッシュが速い！
②パス・対人
アンダーのパスをしていて、しみじみと、「しんちゃん、やっぱり普通のアンダーパスもうまくなったよねぇ。前はあっちゃこっちゃにとんでたよな」と話していました。フェイントや強打レシーブがうまくなったのは明らかだったけど、パスもだな～と思っていました。
私は、対人でのミートが悪かった。自在にあやつれるようになりたい。
③ワンマン
一分間交代を２セットしました。
この練習こそ、余裕のあるボールを返さないと、次も自分の番だから、自分で自分の首をしめることになると実感しました。
この意識をツーマンでも常にもっていたい。
④スパイク
いつぞやじゅんさんに教えてもらった、相手コートからネット際にボールを投げて、それをダイレクトのように打つスパイク練習をしました。
高めや低めをまぜて、タイミングを合わせられるよう気をつけました。
⑤サーブカット
１人３０本。その後、ナイスカットが３本あがるまで。
しんちゃんは、長めのサーブに弱いので、長いサーブを打つようにしました。ボールの来る位置を早めに察知して、下半身がどっしり構えられたときはナイスカットがよくあがっていました。
私は、しんちゃんのゆれるサーブに、いまいちうまく対応できていませんでした。今度またもっと練習したい。
⑥まきのみスパイク
物足りなかったので、１０本だけしんちゃんにトスをあげてもらい打ちました。ちょっと前に悟ったはずのリラックス助走がうまくできなかった。今度また要調整。
こんな感じで早めに切り上げて、二人でかるく焼鳥行って帰りました。バイクだったので珍しくノンアルコールでした☆
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