|
2009/02/22(日)
少人数でじっくり練の日曜日
|
|
|
＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞
メンバー；しん、ねつ、あゆみ、まき、久保田くん（まき友だち）
①サーブ
初めから全員そろってサーブ練ができました。
「あゆみちゃんのサーブは音がちがう！」とみんなでそのパワフルさにびっくりしていました。まぁ、ねつさんのサーブのパワフルさも負けてないけど。
そのサーブで、試合では相手を痛めつけてくれ！
自分のことでは、サーブのポイントは、いかにトスを安定してあげられるかだなぁと思いました。
②ランニング
あゆみちゃんも一緒に走ったのはいつぶりだ？
「これだけでバテます」とか言いつつもがんばっていました。
私は久保田くんに、「無理せんように」と声をかけていました。なんせバレー１０年ぶりとか言うのだから。
しん、ねつ、まきはもう余裕です。よね？
③パス、対人
しんーねつーあゆみ
まきー久保田くん
久保田くん、どこまでバレーができるのか！と思いきや、さすが男性。ミートもすごいきれいだったし、対人もつながっておもしろかった。でもやはり体力はもたないようで、途中から、レシーブはなしにして、ずっと打ってもらいました。
④ツーマン
あゆみちゃんがツーマンの練習に入ると、いつも彼女メインになります。いつもこの練習やらない分ね。おかげで、ペアの私は楽ちんでした。
私の反省は、大きいボールに対して、後ろ走りをしてしまうこと。これだと、取れるボールに限界があるので、体を後ろに向けて走れるようがんばります。
⑤シート
これはじっくりやりました。まずは普通のスリーマンをしていたんだが、苦手なところがわかってきました。二人の間！特にライトとセンターの間。そこは前の試合でもよくボールを落としていたので、そこを重点的にやろうということでやり方変更！
跳び箱をもってきて、久保田くんに相手コートに行ってもらい跳び箱の上から打ってもらいました。
ライト（まき）とセンター（ねつ）の間のボール、ライトの頭をこえるボール、ライトの前のフェイントをおりまぜて。
完璧につかんだわけではないけれど、ここまでが自分のボールか！という意識はできました。今まではちょっと自分の取ろうとする範囲がせまかった。
そしてせっかくなので、跳び箱を移動させて、センターとライトからもやりました。
久保田くんには打ちまくってもらって、１０年ぶりの肩をこき使いました。家に帰ったら肩が熱もって大変だったそう・・・
レシーブは３人入り、ストレート、クロス、フェイント、二人の間など、いろいろ変化をつけて打ってもらいました。
この練習にかなり時間をかけました。
⑥スパイク
久保田くんに手あげでトスをあげてもらい、センター・レフト・ライトを順番に全個所打ちました。
⑦２対３
しん、ねつ対あゆみ、久保田、まき
点数をつけてやりました。最後は私のスパイクアウトで、しんチームに勝利をあげてしまいました。
まだまだ、コースをねらって相手がいるところに打てるし、少しコースがはずれてもその程度ならレシーブできるやろ！というものがたくさんありました。
しょうもないミスもありました。これはなくさないといけない。
とにかく、助っ人久保田くんのおかげで、なかなか充実した少人数日曜練ができました。最近は、人数不足を男性軍にだいぶフォローしてもらっています。感謝です。【まき】
|
|
|
前の月
