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2009/02/12(木)
４人練
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＜＜まきちぇんちぇいのPRIDE日記＞＞
メンバー；しん、かよ、はまちゃん、まき
①しん、まきで１対１（バドミントンコートで）
自分でひろってトスをあげて打つ。しっかりレシーブして、丁寧に自分にトスをあげないと、一人でどたばたすることになります。
②途中からはまちゃんも入って２対１
ラリーを続けることに意味があると思うのだが、なかなかうまくはいきませんでした。
③ランニング、パス、対人
パスからかよも参加。最近、かよの練習参加率がいいです。そのままやる気モード継続してね☆
まきーはまちゃんチームは、二人ともミートがいまいちで、二人で「今のは体がまがってた」とか、言い合っていました。
ミートがいまいちだと、対人をしていても続かないからいまいちリズムにのれないんよねー。次はがんばろうぞ！はまちゃん！
④ツーマン（１人２セットずつ）
やっぱり、男性軍に球だししてもらうように、いい感じのしんどい球が出せないので難しいです。
はまちゃんは、しんちゃんに結構しごかれました。一本フェイントをとったあとに、元の位置にもどろうとして動いているので、もう一本フェイントがきたときに取れてなかった。
でもこういうのは私らにもよくあって、２本目のフェイントには不意をつかれる。予想も大事なんやけど、それとは違う球がくるかも！というのも常に頭においておきたい。
⑤シート
球だし１人にレシーブ３人。３人の中で、レシーブして二段トスをあげる。
一番難しかったのは、二段トスをあげた人がさがりきれなくて、すぐに打たれたときにレシーブできないこと。
それを克服するためには、トスに余裕をもたせる。少しだけ高いめのトスをあげると自分が元の位置にもどって構える余裕ができた。
かよもまきも、トスは苦手ですが、力をふりしぼって、タイミングを合わせて、高いめのトスをあげましょう。
⑥サーブカット
かよーまきペア しんーはまちゃんペア
あまり時間がなかったので、１人１０本だけサーブカットしました。かよは、試合でもサーブカットよかったけど、この練習のときにもサーブカットよかったです。こんにゃろう！と思って結構きつめのサーブを打とうと努力しましたが、ほとんどナイスキャッチでした。このまま調子にのってください。
⑦２対２
しん、はま ＶＳ かよ、まき
直後の感想は、「もう！ラリーが続かないから練習にならん！」でした。
⑥ではほめましたが、⑦ではかよのカットはいまいちで、「しんちゃん、練習にならんからまきのほうにサーブ打って！」とかまた弱気なことを言ってるから私はまた怒っていました。
はまちゃんのスパイクも、ネットにかけることが多かった。
確かに思いきりも大事だが、この２対２は相手をねらって打って、続けることに意味があるんやと思う。
そこんとこもう一回確認して、次はもうちょいレベルの高い２対２をしましょう。
３月にまたすぐ試合もひかえているので、なるべくみんなそろって練習できるようにがんばりましょう！！！！！！！
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